盧曉薇

羽衣甘藍（Kale）近年來在全球健康飲食圈備受推崇，不僅被譽為「超級食物」，更以極高的營養密度躍居養生寵兒。營養師林俐岑指出，羽衣甘藍富含維生素K、維生素C、多酚類及膳食纖維，對骨骼健康、眼部保護及代謝調節均有顯著助益。由於其含有脂溶性營養素，食用時若能搭配適當油脂，吸收效果將大幅提升；此外，特定族群在攝取上亦有相關禁忌需特別留意。

近期網路流傳著「椰棗是天然胰島素，糖尿病患者可安心食用」的說法，天主教耕莘醫院內分泌科醫師馬文雅指出，這是常見的健康迷思，將天然食物包裝成具有藥效，恐誤導民眾延誤治療。

有些民眾皮膚罹患白斑，在人前缺乏自信，醫生表示，白斑不會傳染，也不會危及生命，但因患者外觀改變，影響社交及生活品質，所以及早治療相當重要。

韓星張員瑛空腹喝「檸檬汁＋橄欖油」的保養祕訣掀起風潮，但專家提醒，養顏美容的說法缺乏科學證據，攝取過量還可能引發不適，腸胃敏感者須特別留意。

引發濕疹的病因大不同，勿亂抹藥，應即時就醫治療。但有種「天雨誘發型濕疹」，中醫師表示，這並非單純的皮膚問題，而是人體「內濕外發」的表現。

現代人生活壓力大，許多隱性疾病往往被誤認為只是單純的疲勞或感冒，直到病情加重才察覺嚴重性。近期因公眾人物傳出罹患血癌的消息，使得大眾對血液疾病的關注度大幅提升。然而，醫師提醒，其實許多血癌初期並無明顯病徵，唯有透過定期血液檢查，才能在數據出現異常時及早介入，避免錯失黃金治療期。

近年電子菸在青少年族群間使用率上升，世界衛生組織（WHO）及多項國際研究指出，電子菸並非安全替代品，不僅含有尼古丁等成癮物質，可能影響青少年腦部發育、增加焦慮與學習障礙風險，更可能造成DNA損傷、提高罹癌風險，甚至引發嚴重肺部傷害。

日常生活中難免因為咀嚼或外力碰撞，在口腔內造成傷口，這種俗稱的「嘴破」，痛起來真是要人命。不過醫生提醒，一般情形下，嘴破會在1至2週內自行癒合，若口腔潰瘍超過2週未改善、反覆發作或範圍持續擴大，應提高警覺並盡早就醫檢查。

療癒的毛小孩已是現代社會重要的家庭成員，患有氣喘的飼主，該如何在自身健康與寵物間取得平衡？醫生傳授4招，教你降低發作風險。

有些青少年常會因好奇心，模仿大人喝酒，視為進「大人世界」的儀式，但青少年腦部還在發育，飲酒不僅損腦，甚至會傷身、成癮，增加危險事故發生。

失智症已成為高齡社會面臨的重要健康議題，專家示警，大腦的健康與身體代謝狀況息息相關，長期被忽視的「代謝異常」可能是引發認知退化的潛在推手。若能在病徵顯現前，透過科學化的健康管理及早介入，將是預防失智的關鍵策略。