健康

最新研究發現白天多接觸自然光，對人體的血糖與脂肪代謝更好。營養師老辜指出，人體大腦中的視交叉上核（SCN）會接收光線訊號，同步肝臟與骨骼肌等周邊組織的生理時鐘以調節能量代謝；然而現代人一天有約80%至90%的時間待在室內，白天自然光接受不足，晚上卻暴露在人工光線下，容易讓這套生理時鐘逐漸失去節奏。

柚子是台灣中秋不可或缺的應景水果，家家戶戶會吃柚子象徵「保佑」與團圓。不過，營養師楊斯涵提醒，柚子雖然水分高、熱量不高，仍要注意食用份量，另外正在服用特定藥物的人，更要留意柚子可能造成的藥物交互作用。

一名人妻最近確診菜花，被老公認定出軌進而提告，她無奈喊冤，於是求助婦產科名醫蘇怡寧，詢問是否可能是她到百貨公司上廁所時，馬桶水噴濺至陰部導致感染？蘇怡寧分析，目前沒有足夠證據支持人妻的論點，但長菜花在科學上，不能拿來判斷感染日期或誰傳染給誰，更別說用來當感情測謊機。蘇怡寧語重心長表示，科學上不會答案，但感情散了就是散了…

新冠疫情雖呈下降趨勢，仍不能掉以輕心！疾管署今（8日）公布近期兒童重症個案，其中一名北部出生僅20多天的男嬰感染新冠，出現微燒、鼻塞，後續病況快速惡化，出現呼吸困難、呼吸急促及發紺等症狀，檢查確認併發肺炎，住院第4天轉入加護病房，目前仍接受治療，成為國內歷年年紀最小的新冠重症病例。

「鋅」在人體免疫系統中可發揮作用，但超過建議攝取量，不代表就能獲得額外的疾病防護。要補鋅，可從日常膳食攝取，且需保持飲食多樣化，盲目增加食用量，不會帶來額外的益處。

肚子變大除了肥胖，也可能是肝硬化、腹膜炎，甚至惡性腫瘤，千萬別輕忽！日日晴內科診所院長、肝膽腸胃科醫師傅家駒近日分享看診實例，一名病患因為肚子太大被老婆帶來檢查，本以為只是脂肪堆積，怎料超音波掃完馬上被安排轉急診，進一步檢查後確診大腸癌合併腹膜轉移。

國外研究顯示，唱歌讓體內的壓力賀爾蒙濃度下降，可能對免疫系統有正面影響，還能刺激迷走神經並活化大腦，和他人一同歡唱，更能建立情感連結、降低孤獨感，對身心都有助益。

2026「青年健康論壇」日前廣邀政府官員、跨黨派立委、醫學會和病友團體盛大舉辦，其中，被「健康台灣」列為優先政策的兒童健康議題上，聚焦在精進嬰幼兒異位性皮膚炎（以下稱異膚）的照護。資料顯示，異膚病童約半數在1歲前就發病，不僅衝擊孩子的成長發育、學習和人格養成，更會提高後續過敏共病風險。

一位65歲鄭姓男子，晚上睡覺時將架橋式兩顆臼齒假牙吞下肚而求醫，醫師表示，該假牙卡在右下腹升結腸底部腸道凹窩，以大腸內視鏡網套，繞了約120公分一大圈，才將假牙取出，創下大腸內視鏡取出異物的罕見病例。

夏季氣溫居高不下，民眾常藉冰品或含糖手搖飲料退火，卻容易吃進過多糖分與熱量。衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣建議，改選當季瓜果、苦味蔬果與高纖低糖點心，搭配正確補充水分，便能清爽無負擔地度過炎夏。

受颱風外圍雲系與低壓帶雙重夾擊影響，全台連日降雨不斷，讓人不想出門，沒想到幾天下來，體重竟悄悄上升。營養師廖欣儀在臉書粉專指出，下雨天本身不會讓人變胖，真正關鍵在於下雨後「生活模式改變」，並分享4招實用技巧，幫助大家輕鬆控制熱量，降低發胖風險。

年輕、不胖不代表沒有糖尿病風險。一名32歲男子因尿蛋白問題轉診腎臟科，醫師發現他早在24歲就確診第二型糖尿病，病史已8年。更令人吃驚的是，他看診時手上仍拿著手搖飲，還疑惑表示朋友每天喝2杯都沒事，為何自己需要驗尿。