健康

早上起床準備上班上課卻總是昏昏欲睡，別急著喝咖啡！營養師高敏敏分享，想擺脫疲倦、戒掉咖啡的黑洞迴圈，可以從3個日常習慣開始改變，例如早餐補充優質蛋白質、攝取足夠水分，以及起床後先接觸陽光，就能幫助大腦更快進入清醒狀態。

別以為腸病毒只會找上小朋友，成年人同樣有感染風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，大人感染腸病毒後多數沒有明顯症狀，即使發病，也可能只有發燒、喉嚨痛、疲倦、口腔潰瘍或手腳疹子等症狀，容易被誤以為是感冒、過敏或工作太累。值得注意的是，雖然成年人覺得自己「沒什麼」，病毒卻可能在不知不覺被帶回家，進而傳染給孩子。

近年運動風氣興起，有些男性在健身後，發現自己的陰莖尺寸好像不太對，專家表示這是正常「暫時性」現象，不用恐慌。

一項刊登於國際期刊的研究指出，女性若每晚睡眠少於7小時，接受試管嬰兒療程時的取卵數與成熟卵數會顯著減少，生殖醫學醫師也提醒，長期熬夜、日夜顛倒或入睡困難，都可能牽動內分泌與代謝狀態。

企業如何讓員工「健康工作」也成為職場管理的重要課題。美商Coupang酷澎持續投入員工健康促進，第二屆「酷澎健康促進計畫」（Coupang Care Program）近日公布成果，超過七成參與員工在為期六週的計畫中，成功達成「體重」與「體脂率」雙重指標下降，最高減重紀錄更達近7公斤。

台灣美容醫療快速發展，診所為防盜、行政管理及醫療糾紛存證設置監錄設備並不少見，然而隨著隱私權受到高度關注，過去行之有年的做法如今也面臨重新檢視，反讓第一線陷入「裝了有疑慮、不裝又少了保障」的兩難。專家認為，裁罰不能只看有沒有裝攝影機，更應回到設置目的、使用方式及實際造成的影響，政府也應進一步釐清規範，讓醫療院所與患者都有明確依循。

很多人去游泳會發現，明明下水前已經先上過廁所，泡在水裡卻還是會突然湧現強烈尿意，對此，國外專家特別針對這種現象進行解析，指出這是人體泡在水溫較低環境中的正常生理反應。

價格親民且用途廣泛的凡士林是許多民眾的居家常備好物，但近日有網友發文提醒，指出產品包裝其實藏有「第二頁說明書」，且並非每一款都適合接觸唇部，專業藥師也特別點出4大不宜隨意塗抹的情境，提醒民眾在使用前務必看清標示，以免造成反效果。

夏日炎熱潮濕，蚊蟲肆虐，遭叮咬時常抹點藥膏不以為意，但醫師提醒，若因此確診登革熱，初期會出現與一般病毒感染相似的症狀，患者常會突發高燒、肌肉與關節劇烈疼痛，甚至噁心；若拖延太久延誤就醫，嚴重時可能引發生命危險。

「不用住院也能理賠」、「只要動手術就有錢領」，隨著一日手術成為醫療新趨勢，手術險也成為近期保險市場最熱門的商品之一。不少民眾以為，只要醫師說要開刀，不論門診或住院，保險公司都會理賠。但實際上，商業保險認定的「手術」，與醫院、醫師口中的手術並不完全相同；決定理賠的往往不是病患是否動刀，而是保單條款與健保支付標準中的代碼。

許多人買手術險，是希望一旦開刀能減輕龐大的醫療支出。但專家提醒，一場大型手術真正昂貴的地方，往往不是醫師動刀的費用，而是人工關節、心臟瓣膜、止血材料、達文西機械手臂等高額自費醫材與耗材。也因此，即使手術險順利理賠數萬元，面對數10萬元甚至百萬元的醫療支出，真正發揮作用的反而是住院醫療實支實付險，而非手術險這張保單。

一日手術時代來臨，手術險也成為保險市場近期熱議話題。不過，商品愈熱門，民眾愈需要回歸保障本質。專家指出，目前市售約9成手術險，仍採用保險公司自訂手術附表，並搭配健保支付標準作為理賠依據，非所有手術都能理賠。