1949 年，美國政府為呼籲正視心理健康的重要性，將每年的 5 月訂定為「心理健康意識月」（Mental Health Awareness Month），但這項傳統一向只在美國境內發生。今年，為了響應心理健康意識月活動，Twitch 官方在 5 月 1 日發表網誌，邀請平台上不分國界的實況主參與其中，令人欣慰地，不少實況主回應了這項邀請。
Twitch 在該文中建議了幾個在實況主們討論心理健康時可以帶到的重點，包括如果你願意的話請和觀眾聊聊自己的經驗、聊聊心理健康、直播時在畫面下方提供一些組織的熱線號碼，甚至進一步地鼓勵實況主與觀眾可以捐款給建議的心理健康權益促進組織，但官方網誌中提到的都是美國當地的組織，如果是台灣在地的促進組織，筆者只能粗淺的寫出伊甸基金會活泉之家、台北市社區心理衛生中心、長期關注身心障礙者權益的人權公約施行監督聯盟等。還有更多不同路線與立場的陪伴與防治組織，網路上可以搜尋到的資源很多，請有需要的大家不吝詢問、使用。
響應心理健康意識月的實況主之一「LeClumsyFox」在 Twitter 與 Twitch 上都有 2 萬多名跟隨者，LeClumsyFox 先在 Twitter 預告下一次的直播主題為「關於抑鬱與逝去」，邀請觀眾問一些關於心理健康的問題，也邀請觀眾寫下自己的故事。聊天室觀眾不多，百人不到，但瞬間被人們的焦慮以及對參加葬禮的故事填滿，許多觀眾留下自己應對劇烈情緒的方法，彼此交流、談論。
其中一位觀眾寫著：「我的妹妹有自閉症，不誇張，她是我見過最快樂的人了。」也有觀眾受不了這種現實與沉重，留下「這有點太真了。」的留言後離開聊天室。
LeClumsyFox 不是唯一響應活動的實況主，Twitch 合作夥伴之一的 GamingJunkie505 月初宣布舉辦「在他／她的臉上放上笑容」的活動，以象徵性的舉動抵制霸凌，他將在 5 月的每一場直播尾聲，隨機轉播到另一名實況主的頻道，希望讓他／她的臉上綻出微笑。但他目前挑到的實況主，好像都沒開台啊！
實況主 PersonSuit 在 5 月的一開始預告自己將開一場長達 12 小時的《奇妙人生》（Life Is Strange）遊戲直播，為美國自殺防治中心（American Foundation of Suicide Prevention）募款，最後直播長達 14 小時，募得 220 美元。另外也有實況主想為 Twitch 名單之外的組織「Anxiety Gaming」募款，有人預告將在直播中談論心理治療與健康等話題，大小活動林立，但觀察下來響應活動的實況主仍以美國地區為主。這也無可厚非，畢竟心理健康意識月本來就源自該國。而較為國際接受的「世界精神衛生日」則在 10 月 10 日。
5 月是美國的心理健康意識月，美國的 Twitch 社群有許多活動，沒有響應活動的台灣社群不代表不注重。首先，我們必須讚揚台灣社會對於心理健康的認識已經比過去更多元、非扁平，但也得承認還是有許多人對於精神疾患的同理遠遠不夠。上週，東吳大學校園內發生之夜活動以「精神病院」為梗的爭議事件，不足之處可見一般，即便到了大學、高教領域，精神衛生與心理健康意識教育於仍有進步空間，但有討論總都是好的。
以 Twitch 推動的活動為啟發，我想，每個人可以邁開的第一步，就是先開口談論，不再把心理健康當作私人的、隱晦的、不可言說的話題，讓更多焦慮與悲傷被看見、被肯定、被陪伴。如果他需要。
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