憲哥表示每天工作長達18小時，節目內容設計經常有大量的活動賽制，再加上他私下喜歡的運動是打高爾夫球，因此腰、肩膀，在所有關節各方面都需要維持最佳狀態，他自認目前身體年齡維持在18歲左右，特別是腰力滿分，還說「男人就是靠腰力，用過的都說棒，只要保養好關節，一輩子都可以玩很大。」
由於經常需要久站，一整天站12個小時也是常有的事，身體的重量都是膝蓋和肩膀在承受，偶爾看到有椅子可以坐，都感動到痛哭流涕，再加上他很愛4個小孩，當年每個小孩都是他親手「一暝大一吋」抱大的，所以現在有「爸爸手」，三不五時身體都會「咖咖作響」，這裡痠那裡痛，靠著購物台販售的按摩器材與關節保健食品，現在家裡後山三十幾趟上上下下爬都不成問題。
節目後他更與超級卡哇伊的東森吉祥物得意狗合影留念，一人一犬大跳起健康操，但跳著跳著得意狗一個閃神，竟然當場仆街閃到腰，憲哥此時搞笑跳出來推薦大家，如果有像得意狗有這樣「動作卡卡，骨頭不爽快」的症頭，就要趕快準備一罐保健食品，畢竟「男人就是靠腰力」，這一番靠「腰」宣言，逗得在場眾人開懷大笑。
