提到正確健身知識,佩甄也分享:「我如果今天沒運動,隔天就會想加倍補回來,做到最後真的會頭很暈,但流很多汗又覺得很有成就感。」家醫科醫師提醒,健身過量要小心急性腎衰竭致死,或長期洗腎的風險,建議運動最好循序漸進,評估自身能力量力而為。
節目中聊到生食容易藏有病毒,連生菜都可能暗藏危機!護理師指出,生食上的寄生蟲誤食下肚小心導致腦膜炎,建議燙煮一下較為安全,小禎也立馬說自己好愛吃生菜沙拉,以後去美式餐廳就跟老闆說「我要一份燙的生菜沙拉」;陳峙嘉醫師也補充,從中醫角度來看,生菜本性就比較寒,吃太多生菜會影響腸胃道功能變差,代謝變慢,若月經來時也容易有腹痛、手腳冰冷的問題,建議女性可少量攝取。