2019.07.26 16:49 臺北時間

瘦身保養快、狠、準 Melody靠這招睡好覺凍齡

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娛樂
剛從美國回來的Melody出席Belle Vie細胞抗衰spa館開幕站台。
剛從美國回來的Melody出席Belle Vie細胞抗衰spa館開幕站台。
凍齡女神Melody剛從美國帶2個女兒放暑假回台,今(26日)出席Belle Vie細胞抗衰spa館開幕站台,愛美的她平日花許多時間在健身及養生,最近發現快、狠、準的瘦身保養方法「冷凍艙spa」,感覺效果跟跑步30分鐘一樣,當天晚上睡眠特別好。
愛美的Melody認為,天下沒有醜女人,只有懶女人,生活習慣很重要,睡眠、飲食、運動等保養缺一不可。
Melody認為,天下沒有醜女人,只有懶女人,生活習慣很重要。睡眠、飲食、運動等保養缺一不可,並多吃原形、不加工食物。最近她很喜歡作伸展的瑜伽,深呼吸、學會讓自己身、心、靈平衡,是最重要的。而最近天氣如此炎熱,她做完冷凍艙spa後,身體很涼、很舒服,將長途旅行、搭飛機的疲累一掃而空;原本因為時差,剛回來時沒睡好,做完spa後讓她一夜好眠。
Melody透露這次去美國,她跟2個女兒及友人去猶他州山上攀岩。本來以為朋友只是帶她們去爬山健走,沒想到爬到山上後,需要攀岩下山,她說:「我有懼高症,嚇得花容失色,但帶兩個女兒在旁邊,我必須裝作很鎮定,而且我想鼓勵女兒必須完成這個任務,當我看到自己7歲女兒,被專業教練指導,攀岩下山,挑戰身體極限,令我非常感動,真的是人生難忘的經驗,我自己最後克服恐懼,完成任務。過程很緊張,但我跟女兒經歷攀岩,身、心、靈都成長了。」
更新時間|2023.09.12 20:30 臺北時間
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