黃大米表示，她在某公司任職時，有次在檢查圖卡，上頭寫著「想一千次，不如勇敢做一次」的雞湯金句，當時有位形象良好的資深男主管走向她，拍了一下她的肩膀笑著說，「想一千次，不如做一次，怎樣，來啦！來做一次」，當下黃感到相當不舒服，但在這種「自由心證」毫無證據的情況下，也不能拿他怎樣，只好藉故離開，並透露她不是第一個覺得不舒服的人，只是證據實在太難找，「弄不好別人還都會說是你想太多。」
黃大米接著提及兒時經常去雜貨店買東西，老闆都會趁著四下無人時，要求抱起她「量體重」，但當時年紀小，即便感到不舒服也不知道如何抗議，之後便會逃避去雜貨店買東西，並告訴所有家長，「如果你的小孩，突然討厭某個長輩，遠遠躲著某個人，一定有理由，只是他不知道怎麼說，請尊重他的感覺，不要勉強他，因為對他來說，逃開已經是他最好的自我保護。」
黃大米隨後又發了一篇文章，表示她在年輕時會覺得說「不」，需要好理由、好藉口，但後來發現，這樣編造出來的理由，反而更容易有破綻，所以她現在都會直接說出「我不想耶」「我不要耶」「抱歉耶」「我PASS」等語，因為沒有任何理由，對方就不會想幫妳解決，一切簡單乾脆，「大家也會更尊重你是一個會說不的人」。
兩篇文章讓許多有類似經驗的人紛紛表達贊同，除了分享自己遭受性騷擾的經驗，也有不少人表示真的要學會拒絕，「不爽不想不行就直接開口說不」「今年開始我也要練習說不」「有時直接說不想比較不傷感情」「你講越多理由，對方更會幫你解決問題，搞到最後無法拒絕！」不過，也有網友打趣表示，他無數次對阿嬤說不餓、不吃，最後還是被阿嬤塞了一堆食物，「在阿嬤耳裡，我的不就只是她耳邊的一陣風」「不想去尾牙也可以不想理由地對老闆說不嗎」。
（取自黃大米臉書）
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