「大家都覺得我根本不可能拍這部片。」鮑勃說因為劇情很暴力，武打想必要很逼真，但他決定挑戰自我。於是他接受「87Eleven」動作設計公司的魔鬼訓練，過去這間公司曾操過《極凍之城》的莎莉賽隆、《捍衛任務》的基努李維。所以當鮑勃奧登科克自願跑去接受特訓時，場面是相當搞笑，「他們大概覺得我頂多撐1個月，或者我會挑最簡單的做，最後讓武打替身幫我打完所有的鏡頭。」
結果鮑勃碰到了一位老師，也就是特技動作界鼎鼎大名的傳奇人物丹尼爾柏恩哈特（Danile Bernhardt），不僅是教他如完成武打動作，也教他很多體能上的訓練，「我對這一段長期的嚴格訓練真的是又愛又恨。丹尼爾柏恩哈特展現出超人的耐性，不斷重複帶領我練習最基本的動作，而且總是會積極地鼓勵我，探試我的體能到底能夠發揮到什麼極限。」
丹尼爾設計的體能訓練看起來不難，但做起來很操，包括10分鐘上坡騎腳踏車，15分鐘蹲馬步甩手訓練，然後才是出拳訓練，這樣在大銀幕上揍人時才會好看。鮑勃說：「我從一開始就知道我想要親自演出片中的高難度特技動作，而且要和好萊塢最頂尖的動作演員演得一樣好，絕對不能靠剪接來掩飾我犯的錯誤，所以我想要盡可能親自演出片中所有的特技動作。我一直都很喜歡看成龍的電影，大家都知道他都是親自上陣演出每一場高難度的特技動作戲份，他完全不用特技替身，也不會使用節奏快速的剪接手法偷步，這就是我從一開始就要達到的目標。」
