據了解,郭婞淳來自於台東馬蘭部落,母親生產時因臍帶繞頸、胎位不正與體重過輕的情形,因此被取名為「婞淳」,而郭母因為在外縣市工作,自小郭婞淳就由外婆帶大,由於家境不優渥,經常搬到工寮或親戚家借住,因此郭婞淳為替家裡分擔,藉由運動所得的獎學金或獎金支付學費。
郭婞淳最初接觸的運動是喜愛的籃球與田徑,國中時期,曾代表學校參加全中運接力賽,但過程發生掉棒、最後錯失獎牌,但隔天的舉重賽卻是一舉奪冠,就此開啟郭婞淳的舉重之路,由於舉重表現相當優異,因此郭婞淳高一就加入國家隊,並陸續獲得國際賽前3名次。
2014年亞運會時,郭婞淳在賽前練習中,不慎被槓鈴壓傷大腿,導致大腿有70%肌肉斷裂,使她在亞運會中無法獲得前3名,一度想放棄舉重,但在團隊、教練與醫師鼓勵下,郭婞淳重新正面看待,也相信所遇到的挫折都是最好的安排,隔年(2015年)的世界舉重錦標賽又獲得銅牌,接著到2021年間,郭婞淳的國際賽事幾乎都獲得金牌。
郭婞淳因在國訓中心練習發生槓鈴壓傷的意外,當時等待救護車時間相當久,她當時就想那偏鄉應該會更久,因此在獲得國際賽獎金後,大方地捐出150萬元添購救護車,而該輛救護車目前在澎湖惠民醫院服役;而此次郭婞淳披上戰袍為台灣出征奧運,被寄予奪下金牌厚望,也期待她在場上優異表現。