她寫道,「身為女人,生活老是繞著家庭轉,大家老是說要愛自己,但是究竟要怎麼做才能讓自己更好?」並鼓勵網友,「你已經很好了,只是有點迷茫。你記得,你要美、要身體健康,要保持高能量的頻率。」
伊能靜舉例說,可以給自己儀式感,買一個漂亮的杯子每天用,趁刷牙的時候聽幾分鐘成長課,帶寶寶一起去美術館看展覽,一起去圖書館讀書,哪怕只是雜誌嘗試找到自己熱愛事物,用心深耕。在社交媒體上以自己喜愛的方式,活躍的發聲,打開屬於你與世界對話的方式,並因此產生財富,把自己養的如花似玉。
「你這一生最珍貴的是自己,有了美好的自己,才能創造美好的一切,任何內耗你的事情,你都要節制且迴避。她重申,愛自己絕不是敷敷面膜、做做SPA而已,真正的愛自己是有尊嚴、有品質的人生,這個尊嚴只有你能給你自己。」對於網友讚許,伊能靜則回應,「我也在努力學習中,寫出來勉勵自己。」