楊采妮18歲出道，當年氣質清新脫俗，在九零年代被譽為玉女接班人，她的星運極佳，拍MV、出專輯還陸續主演王家衛的《東邪西毒》《墮落天使》、徐克的《梁祝》、張之亮的《自梳》等多部電影，還和小天王金城武、吳奇隆合作《逃學戰警》。楊采妮和金城武同家公司，和吳奇隆多部合作默契十足，和兩人都傳過緋聞，令粉絲津津樂道。
正當楊采妮已然巨星養成之際，卻突然決定退隱，23歲的她決定和男友邱韶智去做生意。6年後，楊采妮分手、復出演藝圈，拍了成龍的《新警察故事》、徐克的《七劍》、譚家明的《父子》以及《寒戰》系列等角色多變化的演出，並開啟她編劇、導演的創作之路。後來，楊采妮又與舊愛邱韶智復合、結婚，並生了一對可愛雙胞胎兒子。
楊采妮的感情、事業起伏頗為戲劇化，其實女人這一生最大的考驗，無非是面對愛情和事業的波折，回想這一路走來而至今天的幸福，楊采妮說：「每個人性格不同，會做的選擇也不同，現在回頭看，很多的那個當下，我都是順著心的方向！」
「很多人以為當年我是為愛退出演藝圈，其實不是。」楊采妮當時想趁年輕試試另一條路，另一種創業人生，因為明星總是被保護、被包裝得很好，撕開包裝的背後其實很多事情都不會、也不懂。因此，楊采妮大著膽子離開舒適圈，試試人生另一種選擇。
「離開娛樂圈，我才知道別人的生活、壓力種種，還有辦公室原來有這麼多是非啊（笑），我才知道每個人的真實生活樣貌。」演藝事業中斷了6年，她說不可惜，並非不在乎名利，「如果我沒看到這些人生真實面，才可惜吧！」
因為是自己選的，去闖蕩也是很努力，然而有選擇就有承擔，2003年公司倒閉，楊采妮帶著歲月烙印復出，她的感知更細膩深刻，後來也當導演拍了《聖誕玫瑰》。
而她和邱韶智猶如真金火鍊後的情感更緊密，兩人平常生活都繞著4歲多的兒子們忙碌打轉，但每周一定有一天晚餐單獨約會，而這頓浪漫晚餐的背後，有著公婆幫忙照顧小孩的支持。
楊采妮在《嗨！神獸》和戲裡婆婆呂雪鳳關係有點緊張，真實生活中她和婆婆則是認識很多年的家人，當楊采妮7個多月早產，雙胞胎兒子們住院1個多月期間，還好有婆家人的幫忙，這2年的疫情讓她無法回台看媽媽和阿嬤，婆家人亦成了她的最大支持。
「老公家很傳統，但有一件事很洋化，就是把 I LOVE YOU掛在嘴上，很感謝老公教會我，我和孩子們也會這樣表達情感。」
總是很陽光的楊采妮，以前常會把氣悶在心裡，靠拚命游泳等運動來療癒自己，有時會找個地方躲起來幾天，飛去哪裡大哭一場，但這幾年這些情況幾已消失。
「感謝我身邊總有很多正能量的人影響我，我的孩子也是開心的孩子，雙胞胎彼此有伴真的很幸福。」當她不開心，孩子會對著她笑，學著她之前安慰他們那樣說「沒關係」，孩子什麼都懂的樣子，讓楊采妮經常感覺福至心靈。
《嗨！神獸》談孩子眼中的惡夢和生死，戲外即使孩子還小，楊采妮也不避諱和他們談死亡話題，她不是教、而是引導他們，像家裡小鳥死掉她會直說，並帶著他們祈禱。
「孩子會哭，這過程很重要，我也告訴他們外公已經不在的事，讓孩子們明白，不是所有東西都是理所當然的存在。」正因為這樣，更要惜物惜情吧？楊采妮念舊情，不只愛情兜兜轉轉、轉成了圓滿，連出道至今合作的經紀公司也沒換過。
人生中，很多朋友會因為環境關係失去連絡，楊采妮覺得有些是無奈，如果能掌握，有些感情她希望好好保存，有些緣份值得，就要好好珍惜。
