「我這一輩子夠值得了。」白冰冰說，很多同伴要吞安眠藥、暈船藥，但她完全不需要藥物，能吃、能睡又能拉。白冰冰笑稱，她唯一覺得比較不可取的，就是台灣人出國很喜歡看手錶，想知道台灣現在幾點，導致自己被時差所困。而她把這些拋諸腦後，照著自己的生理時鐘走，就算在忽冷忽熱的環境下，也維持好的健康狀態。
這趟南極旅程對白冰冰啟發甚大，也遇到突發狀況。她提到團內有一對夫妻，因為在上船前快篩陽性，直接被丟包在「世界的盡頭」。而團內不只親友著急，大家也都在幫忙想辦法，最後導遊請他們兩天後再次快篩，確認陰性後立刻再搭其他船班來會合。
出道48年，白冰冰對人生的體會非三言兩語能說盡。這次新歌〈體會〉是她親自作詞，但她對版權沒有非常嚴格，這也讓她感嘆，在演藝圈環境如此艱難之際，還有高額版權費用等問題。白冰冰不改慈母心，面對別人不妥的言行，她坦言原本在寫自傳時都有想到，但就算當事人已經不在人世，還是有後代子孫，最後白冰冰還是選擇把委屈的往事吞落肚，自嘲身材因此日益福態。
