在演藝圈影視歌三棲、不同領域都有亮眼表現的蔡黃汝，她坦言自己一開始其實是很排斥接主持工作的，「有一陣子，主持對我來說是比較喘不過氣、很有壓力跟吃重的工作，能不要接就不接。」直到加入《飢餓遊戲》放開自我、做自己，剛好節目中跑步、玩遊戲都是她私下喜歡的活動，也享受團隊合作的感覺，才逐漸喜歡上主持工作，更展現出不同以往甜美宅男女神的活潑樣貌，圈了不少新粉絲。
蔡黃汝也開心表示，突破自我去參加《飢餓遊戲》後，意外收到滿多正面回饋，「過去常常把自己困在『宅男女神』、『鄰家女孩』的標籤框架裡，畫地自限，當然我有清新可愛的一面，但很衝、有好勝心也是我的另一面，起初也怕大家會脫粉，但沒想到做自己反而擄獲更多粉絲。」提到節目最挑戰之處，她直說：「常常要素顏，所以懲罰遊戲時都非常的醜，再加上我是一個很怕不確定性的人，因為節目都沒有流程，會不知道接下來要做什麼，但我會試著以更彈性的態度去面對。」
蔡黃汝在社群上坐擁200萬粉絲追蹤，被問到經營社群媒體的祕訣，她認為自己是一點一滴與每個粉絲互動建立起來的，「真的很感謝粉絲支持，我自己很喜歡貼『互動式貼文』，像是PO照片請粉絲猜成語，另外，我也經常會親自回覆粉絲訊息，把粉絲當朋友一樣的聊天，給他們很親近、鄰家的感覺，可能因為這樣子，粉絲的黏著度都算高。」
回顧2022年，蔡黃汝選了「沉」字當作去年一整年的代表字，她把「沉」字拆成「水」、「宀」、「ㄦ」三部分解釋，「水」是和她的名字「汝」、星座天蠍座都有關；寶蓋頭「宀」是她去年意識到家的重要性，「去年七月我的阿嬤過世，感受到生命的消逝和無常，從小到大家庭人數一直是7人，現在突然變6人，到現在還沒辦法相信她消失在這個世界上、消失在我的人生裡，但也因為這樣，我開始更頻繁地回家陪伴家人。」最後「ㄦ」像兩條腿，是因為她剛好屬兔，加上去年工作繁忙、節目《飢餓遊戲》要一直跑，但也因此獲得豐收的一年。
展望新的2023年，蔡黃汝期許自己在內在上，對待人事物都更有彈性、不拐彎、更放鬆，在工作上，希望能履行答應粉絲的承諾出新歌，她也透露今年會有一部電影上映和一部戲劇播出，「希望能接更多好的作品，角色上來說我很願意突破、願意為藝術付出，不會甘於只演鄰家或漂亮的角色。」另外，和家人關係緊密的她許願，能存更多錢，帶整個家族去國外旅行，「因為我們家族人數眾多，所以要更努力賺錢！」
