國民健康署今舉辦「戒菸,從現在開始」記者會,陳時中會後接受媒體訪問,談及戒菸心路歷程,他認為要幫助一個人戒菸首先要接納、帶著同理心,而不是指責對方,給予對方肯定、支持,才會成功。
陳時中也笑說,當他要戒菸的消息登上媒體,「我也沒有回頭路」,效果意外很好。被問及是如何抵擋想抽菸的念頭,陳時中笑說,戒菸初期,每天都在夢中夢到抽菸然後醒來,但清醒後他又會告訴自己要忍住。
他也分享,有些人會告訴自己「一輩子不抽菸」,但這樣的想法會讓自己壓力太大,每當他萌生想抽菸的念頭時,陳時中都會用「明天再抽」這一個想法來克制,一天過了一天,他也用童話故事「一千零一夜」來比喻,就這樣成功戒菸近500天。
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