李靚蕾今在IG寫下489字文：「今年，最開心的事，除了自己和家人都平安健康，就是每週三與你們相約在《沉靚時間》一起沉靜、一起成長。雖然每週都要更新，對我來說工作量很大，壓力也很大，但壓力是成長的動力，每集錄製完聽到你們的獲得，我也都會很開心。」並請網友們和她多多分享收聽心得。
李靚蕾表示，最近最開心的事，就是沉靚時間獲選「年度熱門新節目」，她說：「謝謝每一位收聽的你，我決定年底給自己放一個長假，沈澱一下自己，好好的感受生活。」
接著她問網友們「今年，你過得快樂嗎？」李靚蕾有感而發說：「無論你擁有多少，缺少多少，又或著獲得了多少，失去了多少，你也許會有一時情緒的起伏，但不會因為你擁有更多，或是更少，變得更快樂、或是更不快樂。有時候失去是獲得，擁有卻是失去。」
她舉例，如果期待晴空萬里，滿心期待出了門，卻下了傾盆大雨，那天過得快不快樂？就要看你能不能拋開原本的期待。「去看見古老的建築在雨中的美，看見那只可愛的大蝸牛，聽見雨滴敲響鈴鐺的聲音，能不能好好的享受在雨中才能有的樂趣，堅持到能看到彩虹的時刻。」
李靚蕾認為，「人生不如意十之八九，快不快樂不是取決於發生在我們身上的事，而是取決於我們看見和感受到的是什麼。人生中的不如意，有時候反而會帶我們踏上意想不到的旅程，讓我們看見更美好的風景。」
最後李靚蕾說：「願我們新的一年，都能提起勇氣，騰出空間，讓更美好的人事物，能有空間，來到我們的生命裡。」
