《妮波自由式》以新世代女性代表-林思宇（宇宙）飾演的女主角Pony領銜，而《妮波自由式》也是Pony在劇中主持的Podcast節目名稱，討論現代多元關係與各種性事，劇中的每一集都是她的Podcast節目，帶出她與各樣瘋狂好友一起喝到茫、愛到頂的感情冒險；張書豪飾演的小志，是Pony的閨密兼後盾；陸夏飾演一個喜歡女生的娛樂線記者阿軒，沒事就愛和Pony拌嘴較勁。3個在AS酒吧成為至交的死黨，流連於五光十色的台北夜生活，勇於探索愛情的樣貌。從前導預告中就能看出各種令人臉紅心跳的「動作戲」標榜「可以色色的紓壓愛情性喜劇」。
原本性格保守的林思宇為了揣摩Pony這個角色，做足功課，從各種熱門酒吧到主題各異的約會「運動」聖地全不放過，更自嘲為了這部戲，簡直增加了一甲子的「實戰經驗」。張書豪飾演的閨密小志與陸夏飾演的阿軒，是Pony在感情路上跌跌撞撞的依靠，透過彼此沒有極限的嘴賤與吐槽，以Pony獵奇與荒誕的感情史引發女性觀眾共鳴。
《妮波自由式》由紅杉娛樂製作出品，未播出旋即吸引海外平台如日本Rakuten TV、韓國Heavenly購買獨家播出權，在國內更是首度創下三大影音串流平台：中華電信Hami Video、台灣大哥大MyVideo、遠傳friDay影音聯合首播。
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