冬至當天，太陽直射南迴歸線，北半球迎來全年中最短的白天與最長的黑夜。廖大乙表示，這天過後，陽氣逐漸增強，因此冬至也被稱作「極陰日」，寓意新能量的開始。專家提醒，這一天要注意幾項禁忌，例如避免太晚回家、穿黑色衣物，並建議處理家中閒置的瓶瓶罐罐或過期藥品，以清除舊能量，迎接新氣場。
冬至吃湯圓是傳統習俗，象徵團圓與幸福。廖大乙指出，享用湯圓的方法也與開運相關。例如，紅色湯圓代表正能量增強，吃湯圓時選偶數如2顆、4顆、6顆，寓意成雙成對、圓滿如意。此外，他建議穿著大紅或純白等亮色衣服，以吸引正能量並改善氣場。
除了吃湯圓，廖大乙鼓勵民眾利用冬至行善改運，例如布施、拜拜、獻血，或打電話聯絡許久未見的朋友，藉此象徵新關係的開始。他強調，這些行為不僅能增添福報，也有助於迎接更好的新一年。
從科學的角度來看，冬至後白晝逐漸變長，陽氣增生，因此適合靜心養息，調整作息。然而，民間也流傳冬至當天「天狗下凡」的傳說，提醒大家天黑後應避免遠行或在外逗留，以免招致不必要的麻煩。
冬至既是傳統文化中的重要節氣，也是科學上觀測太陽運行的重要時間點。無論是依循習俗調整生活，還是透過行善迎接新氣場，這一天都充滿轉變的契機，為新的一年鋪展希望的序幕。
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