陳德烈表示，隨著新陳代謝逐漸變慢，加上沒有特別控制飲食，即使平時有運動，體重仍慢慢增加，因此下定決心開始減脂。他透過網路及社群平台搜尋各種減脂料理，再結合自己的飲食習慣加以變化，希望在兼顧美味與營養的同時，也能讓減脂更容易持之以恆。
除了調整飲食外，陳德烈也同步進行有氧及重量訓練，希望能在兩到三週內將體重降至75公斤。他也分享，最近天氣炎熱，特別推薦「米紙海鮮煎餅」及「韓式涼拌菠菜雞絲」兩道料理，不僅製作快速方便，更富含減脂不可或缺的蛋白質，搭配雞蛋、肉類及蔬菜，既有飽足感，也不用因為減脂而吃得太痛苦。
陳德烈也希望透過分享自己的減脂歷程，陪伴更多正在控制體態的人一起養成健康飲食習慣，而他的減脂料理影片目前已吸引20萬觀看，掀起不少網友討論。
