睡覺

昨（11日）日本首相指名選舉，風頭除被石破茂「大爆睡」畫面搶光外，另外就是國民民主黨黨魁玉木雄一郎當天被爆出出軌爆乳前賽車女郎小泉美雪（小泉みゆき），玉木雄一郎坦承後，還於選舉過程中「閉目養神」，引來網友狂譏說「昨晚很累」。

日本參、眾議院昨（11日）進行首相指名選舉，石破茂再次成功連任，但並沒有取得過半票數，贏得不漂亮。不僅如此，石破茂昨日選舉期間被發現「打瞌睡」，畫面全都被錄下，一旁的大老們反應也非常有趣。

來自瑞典的宜家家居（IKEA）深受台灣人喜愛，每次逛賣場都會被舒適的布置氛圍影響，超想立刻躺平睡一覺。IKEA聽到大家的願望，宣布要在台北內湖店舉辦「IKEA躺平派對」，邀請大家真的來睡一晚！

北市成功高中有學生不滿校內熱食部午休期間（中午12點30分～下午1點）禁賣午餐，竟直接拿枕頭到校長室門口走廊睡覺抗議，更有學生二創《前出食表》聲援「午餐革命」。最終校方經過決議，決定維持熱食部及合作社在午休期間正常販賣。

炎炎夏日沒開冷氣實在熱到睡不著，但想開冷氣睡覺，卻又怕電費太貴？台電電力粉絲團特別傳授「3撇步」，讓民眾安心開冷氣又不燒荷包，趕緊來看看到底是什麼妙招。

一名母親近日發文抱怨，一早起床發現老公睡死在高一女兒房間的床上，氣得怒吼「你幹嘛睡這裡！」導致夫妻倆吵架。網友了解事發經過後則認為，女兒既然有一定年紀，是該與父親適當保持距離，但原PO把整件事搞得像抓姦一樣，難怪老公會不爽，女兒恐怕也會產生陰影。

現在社會競爭日益激烈，不少家長採取高壓式教育，希望小孩贏在起跑點，近日台北一家美語補習班公布班內一對國小兄妹的生活作息表，宣稱2人學習超前，英文水準甚至已經有大學程度，但不少網友看完卻紛紛同情這2個孩子。

最近天氣越來越冷，心血管疾病與猝死風險因此上升，中醫師王心眉提醒民眾，不論室內室外都要做好保暖，並分享5個保暖小撇步，建議大家晚上睡覺能蓋2層薄棉被，更服貼身體外，太熱掀開1件也能維持溫度。

睡眠呼吸中止症嚴重影響健康和公安，近年來持續引發高度關注。安克生醫於10月22至25日參加世界睡眠大會（World Sleep 2023），向全球展示公司的AmCAD-UO超音波智慧睡眠檢測創新醫材，並且同時發表多項研究成果，證實能快速完成睡眠呼吸中止症篩檢，並能進一步應用於後續治療評估，吸引世界睡眠專家及國際相關廠商目光。

江俊翰睽違一年重回八點檔，正日以繼夜趕拍即將上檔的新戲《愛的榮耀》，他在臉書分享自己在攝影棚秒睡的慘況，表示趕戲趕到已經是身心靈的極限挑戰，搭檔潘奕如也笑他居然在工作人員打燈時，就失去意識，他受訪時笑說：「我睡得跟屍體一樣，對外面聲音毫無感受，一度因為打呼聲太大被搖醒！」

你是不是有開燈睡覺的習慣呢？有醫生提醒開燈睡覺不僅會影響你的睡眠品質，還會對你的身體代謝造成傷害。根據研究指出，如果在明亮的房間裡睡覺，第2天吃飯後的血糖數值會升高，產生胰島素阻抗，增加未來罹患糖尿病的風險。

晚餐吃太晚不但會影響你的睡眠，還會讓你的身體儲存多餘的脂肪。美國飲食健康專家裴爾茲（Mindy Pelz）指出最好在睡前3小時吃完晚餐，這樣才能讓胰島素與褪黑激素分泌正常，不僅有助於睡得好，還能減肥。