國健署

中央氣象署今（12日）發布高溫資訊，台北市、新北市、花蓮縣、台東縣氣溫上看36度 ，民眾應減少戶外活動及勞動，避免劇烈運動、注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。衛福部國健署提醒民眾，外出活動時，應注意避免或減少曝曬於高溫環境下，並牢記預防熱傷害的3字訣「涼、補、心」，尤其對於熱傷害6大高風險族群，需更加留心注意熱傷害對身體健康的影響與傷害。

端午節快到了，「粽子」是端午節最應景的食物，無論是傳統肉粽（北部、南部）、豆沙粽，還是創新的海鮮粽、養生粽，都讓人垂涎欲滴。國民健康署提醒，除了腸胃道的消化負擔外，熱量也是要考量的因素之一，舉例來說，一顆200公克的肉粽熱量就約達500-600大卡，若以60公斤者為例，需要划2.9小時龍舟，或是慢跑1.2小時才能消耗。因此國健署提出3大攻略「分食、少醬、多動」，讓民眾輕鬆過端午、健康不放「粽」！

《菸害防制法》上路後，依法可以上市的加熱菸品，經過一年多還是卡在國健署健康風險評估審查，造成國內加熱菸黑市橫行、亂象四起。桃園機場海關最近甚至查獲有人假扮日本和尚，從東京夾帶高達560條加熱菸闖關， Clear air大聯盟發起人彭華幹今（6日）率6名成員扮成和尚，在立法院群賢樓外靜坐抗議，希望政府重視盡快解決問題。

台灣菸品健康福利捐目前每包20元，而自2009年調整後，至今15年來都未曾調漲過，對此，國健署表示，預計下半年會召開會議討論是否要調漲菸捐。對此，董氏基金會菸害防制中心主任林清麗認為，國內應該把菸稅和菸捐調漲，有助於防止青少年未來吸菸率增加。

根據統計臺灣目前晚期肺癌存活率僅13.1%，不只落後國際水平、更形同停滯達11年之久！政策和健保財務似乎成為提升存活率的瓶頸，而國際肺癌聯盟(GLCC)、國際肺癌存活倡議聯盟(LAA)等國際組織紛紛喊出「2025年肺癌存活率倍增」的目標，臺灣是否能跟上？令人堪憂。

菸害防制法新法正式上路將滿週年，新制菸品容器警示圖文面積擴大至50％，緩衝期1年也將屆滿，國民健康署今（20日）召開記者會，提醒新制將於3/22起實施，若查獲違規販賣情形，最高將處5萬元罰鍰。

現代人注重養生，希望可以活得更健康。國民健康署指出適度的運動有助於降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，強調每天運動15分鐘，可多活3年。另外，根據丹麥研究顯示，有8大運動對延長壽命效果特別好，其中網球位居第一，據估計顯示可多活9.7年。

台灣腎臟病的發生率、盛行率高居世界第一，即便近幾年來，每年新發生的洗腎人口數出現緩慢下降趨勢，十多年來的防治工作總算出現一線曙光，每年仍有超過1.2萬人進入透析階段，光111年健保為腎臟病就支出587億元，成為該年度最花錢的疾病。而面對年年仍在新增的洗腎人口，讓人不禁思考，該如何做才能將政府每年投入的龐大預算發揮到最大效益？

除夕過後總會有許多吃不完的年菜料理，該如何保存剩食及復熱都是每個家庭會遇到的問題，若有不甚可能就會造成食物中毒。對此，營養師就破解隔夜菜的迷思，並直指海鮮類最好當餐食用完畢，隔天吃可能引發食物過敏；國健署也傳授5招協助民眾改造剩食。

親子間談到「性」相關的議題，往往難以啟齒或是輕輕帶過。春節7天連假即將開始，適逢學生放寒假，與家人相聚的時間稍微有所增加，讓求學或工作的家人能夠團圓相聚，在輕鬆無壓力的情況下，有機會互相分享生活近況及聊聊未來規劃，國民健康署署長吳昭軍建議，家長們不妨透過春節假期、平常家庭聚會或旅遊等親子互動的時機，試著與家中的青少年開啟性健康對話，透過親子間的坦誠交流，引導和給予成長過程中的支持，讓孩子可以更加理性及健康地面對自己的身體和情感。

社交應酬的「交際菸」健康危害不亞於長期吸菸者！國健署指出，「間歇性吸菸」對心血管、消化系統癌症及引發各種疾病之風險也增加，且死於主動脈瘤的風險幾乎是不吸菸男性和女性的3倍。

中央氣象署今（19）日預告，今天強烈大陸冷氣團或寒流逐漸南下，入夜後氣溫明顯下降，前氣象局長鄭明典也po文，曬出一張等壓線預報圖，直呼「基本上就是寒流預警了」。面對連續低溫來襲，衛福部國健署提醒民眾注意「低溫保健8要點」，若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適等異狀，或類似腦中風的徵兆，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。