失眠
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時事
林逸欣名醫爸癌逝！生前留「助眠神器」不會停產 一票網友淚謝造福人群
2026.04.30 15:40
「音樂精靈」林逸欣今（30日）證實，其父親、台南知名神經內科醫師林春銘已於4月初安詳辭世。林逸欣在文中寫道「您在春天來臨，也在春天遠行。」字裡行間透露出對父親無盡的懷念與不捨，也向大眾揭露了這段為期5年、低調抗癌的艱辛歷程。
生活
常凌晨3點莫名醒來？科學家證實並非失眠 3招助一覺到天亮
2026.04.25 08:30
許多人都曾遭遇3點準時醒來的魔咒，其實這不一定是失眠，而是大腦的生理節奏在作祟。根據科學研究，人類睡眠是由數個約90到110分鐘的循環組成，就像跑大隊接力，每90到110分鐘會換一棒，當棒次交接進入淺眠階段，本來就容易微醒，這屬於正常的生理機制，大部分人翻個身就會繼續睡，甚至不記得自己醒來過。
生活
「今天台灣人集體失眠？」 網友清晨Threads發文引大票共鳴：今年第1次
2026.02.21 15:50
你也沒睡好？今（21日）清晨5點多，一名網友在Threads發文詢問「今天是台灣人集體失眠嗎？」瞬間引起大量迴響。貼文下方湧入網友分享各自的睡眠困擾，有人表示：「我也是 一年失眠不超過一次 居然就是今天失眠」「真的失眠，4、5點就睡不著了，平常睡到9點多，今天怎麼回事」。
生活
躺很久卻睡不好！醫師點名2族群睡前少碰手機 失眠超過3個月別輕忽
2026.01.15 15:06
失眠是不少人的困擾，長期忽視恐怕演變為慢性問題。醫師指出，失眠並不只是「睡不夠」，而是即使具備足夠睡眠時間與環境，仍出現難以入睡、夜間易醒或清晨過早醒來等狀況，進一步影響白天精神與生活功能，若持續超過3個月，就可能被視為慢性失眠。
生活
天冷穿襪睡覺…阿嬤罵「要走的人才這樣！」網熱議 中醫曝：不是每人都適合
2026.01.08 14:47
最近大陸冷氣團發威，各地入夜、清晨氣溫急降不到10度，有些人睡覺會穿上襪子來禦寒。不過有網友分享，以前小時候穿襪子睡覺曾被阿嬤罵，說那是要走了、生重病的人才會穿襪子躺在床上，引發網友熱烈討論。但也有中醫師提醒，其實不是所有人都適合在睡覺時穿襪子保暖。
時事
睡不好其實是腸道在作怪？專家教3招恢復腸道平衡 改善睡眠品質
2025.12.22 15:04
不少人長期受睡眠品質不佳所苦，常直覺認為是大腦或壓力問題，不過食安專家楊世煒指出，越來越多研究顯示，影響睡眠品質的關鍵，其實與腸道健康密切相關。
時事
腦子停不下來？很累卻越睡越清醒 醫師推1方法：讓睡眠回歸本能
2025.11.04 09:58
現代人生活步調快速，不少人即便白天忙碌、精疲力盡，躺上床卻仍難以入睡。明明眼皮沉重，腦子卻像開會般停不下來，越想休息越清醒。基因醫師張家銘指出，這種現象不只是偶爾的睡不好，而是一種典型的「情緒相關失眠」（Emotion‑related Insomnia），常伴隨焦慮、情緒不穩與壓力荷爾蒙過高。
時事
長期失眠輾轉難眠 經皮靜脈雷射成功改善
2025.09.03 16:38
1名39歲的女性民眾長期睡眠狀況不佳，每次躺在床上都輾轉難眠，需1到2小時才能入眠，但睡不到4個小時，又會中斷睡眠醒來，醒來之後，又要花1到2個小時後才能入睡，嚴重影響生活，她求診中國醫藥大學新竹附設醫院神經內科陳貝強主任，除搭配藥物，也執行經皮靜脈雷射，經過約6次療程，成功改善睡眠，已可以深層睡眠。
時事
年過50睡不好 專家傳授２招助一夜好眠又凍齡
2025.08.30 11:30
許多人發現隨著年齡增長，開始有睡不著的困擾，食安專家韋恩指出，這是因為年齡增長會使褪黑激素分泌減少，他建議除了維持規律作息、保持右側臥睡姿之外，早餐多吃香蕉這類含有豐富色胺酸的食物，可以幫助身體在晚上製造更多褪黑激素，幫助你入睡，還能達到抗衰老的效果。
娛樂
喪女之痛難癒 S媽公開求救「願付費找人陪伴」
2025.07.11 11:07
大S今年2月在日本病逝後，S媽黃春梅痛不欲生，儘管看了身心科、打了強心針，甚至想求助神學，仍難以釋懷，今（11）日S媽突公開徵人，表示「我覺得需要一位可以陪我、垃我出門散步的朋友」，甚至願意出價找人陪，引來許多人留言報名，但也有網友警告她別被人騙了。
娛樂
音樂開啟新世界 PIZZALI拒接家業主宰人生
2025.01.30 09:28
饒舌歌手PIZZALI因《大嘻哈時代》受到關注，從此改變他接班餐飲家業的計畫，他透露從小在自家工作，與父母的相處就像主管與屬下，感受不到家人的愛。直到接觸音樂，PIZZALI開啟了人生新視野，還掀起一場家庭革命，爸爸憤而離家出走，他則捶牆自殘，「我不想當我爸的傀儡，也不希望再被他們控制，我要做我自己。」
時事
鄰居屋簷雨遮越界1坪地！她焦慮失眠求償千萬 僅判賠銅板價原因曝光
2025.01.16 09:28
嘉義一名郭姓女子買下水上鄉一處房地後，發現鄰居屋簷侵占土地，導致身心受創、難以入眠，僅因約1.38坪土地，提告求償1180萬元。法院判決鄰居須拆除違建並支付每月29元損害賠償，直到拆除為止。
