養生

24節氣中的冬至就在今（21）日！命理師柯柏成特別分享一系列簡單實用的開運方法，幫助民眾在這一天提升運勢、蓄積元氣，迎接更好的未來。他指出，從靜坐冥想到擺放開光文昌塔，方法不僅容易實現，還能帶來顯著效果。

女星蕭薔長期練習書法，寫得一手好字，曰前受邀為全台最美寺廟「宏願大千世界」的土地公廟題匾「宏慈賜福」，蕭薔笑說：「能為土地公伯盡些心力是我的福氣，也不知道是不是心理作用，書寫完都特別神清氣爽，就好像看到了土地公伯慈祥的面容一樣」。

一名60多歲的男子確診為第四期大腸癌，面臨開刀、化療等艱辛的抗癌治療。由於他不愛吃蔬菜，腎臟科醫師江守山建議他每天食用半碗不同種類的菇類。令人驚訝的是，這位病患在醫師的建議下，成功抗癌2年半，病情無復發跡象。江守山表示，菇類不僅能提升免疫力，更含有豐富的抗癌成分，對於癌症患者的健康有顯著助益。

香港上環有間1901年創立的「王榮記菓子廠」，可以買到各種被香港人稱為「涼果」或「口立濕」的獨門蜜餞。這兩年我特別鍾愛他家的「黃皮」，曬製後有點金桔味，清潤美味，比吃喉糖的效果還好；會暈車的人可以買他家的旅行話梅肉，一吃就神清氣爽。第四代老闆王柏源除了堅守祖業，也不忘改良包裝，又研發花旗參話梅肉、田七話梅肉等新產品，老字號一點都不老，反而新意層出不窮。

温昇豪近年嘗試擔任製作人和監製，這次身為養生飲品「谷溜谷溜」的代言人，是他與品牌創辦人陳坤男之間的友誼促成，兩人因打高爾夫球認識，已有5、6年的友誼。「谷溜谷溜」創辦人陳坤男表示，當初認識時，沒想到温昇豪私下這麼親民，這次首次一起工作，更看出温昇豪的高度專業。

75歲的廣達董事長林百里，曾罹患肺腺癌，但透過積極治療、調整為清淡全素飲食，並保持樂觀的心態，成功抗癌19年並未再復發，前陣子還透露打算拚到80歲才退休。

總是給人快節奏的新加坡，宣告在2030年要將整座城市打造成「亞洲城市康養天堂，今年邁入第3屆的「新加坡健康養生節（Wellness Festival Singapore）」已為這項計劃預作暖身，從即日起至7月21日在新加坡各個地標景點與空間舉辦超過120項集結瑜伽、拳擊、森林浴、室內衝浪及滑雪、藝術治療、光療與頻率療法等體驗課程，讓遊客來到新加坡除了能享受這座亞洲國際都會繽紛多樣的文化魅力、特色美食，現在也能放鬆身心靈，重新恢復能量。

10年前，林益慶與郭怡妙卸下光電產業副總的職稱，賣起當時台灣尚未有人在做的新鮮白木耳飲品。2個餐飲小白靠著1人1台調理機研發，在巷弄的冷僻小店裡熬煮一鍋又一鍋不添加額外成分的「平民燕窩」，收獲孕婦、銀髮族與注重養生的青壯年青睞，至今1年用掉12公噸白木耳，去年營收近億元。

一名7旬婦人近2年來頻尿、咳嗽或是打噴嚏不時漏尿，甚至都有異味，每天都需要使用護墊卻導致反覆泌尿道感染，求診中國醫藥大學新竹附設醫院泌尿科李瑋涓醫師，由於患者有心臟疾病不適合手術，經過醫病溝通，病患選擇高強度磁波椅治療，一個療程3週6次，治療後漏尿明顯改善，目前治療結束已超過一年，效果仍維持得不錯。

陳鴻近日上年代《聚焦2.0》分享凍齡祕訣，肌膚狀態看不出來已經60歲，但注重保健的他卻在年前整理花園時閃到腰，痛到無法下床、躺了1個月，擔憂是否為椎間盤突出，陳鴻說：「現在生活保持慢與平衡，到了一定年紀就別逞強做超出身體負荷的事」。

現代人注重養生之道，暢銷書作家布埃特納（Dan Buettner）長年專注研究「藍區」（Blue Zones，指長壽比例最高地區）居民的生活方式，觀察到這些地區的人口長壽率最高，近期他在社群媒體公布「全球最長壽家族」的日常膳食，一窺長壽秘訣。

恭賀新禧！龍年初五，各行各業紛紛開工，在這美好的日子裡，讓椅子瑜伽成為你元氣的起始點，正是展翅高飛的最佳時機。瑜伽老師CHA CHA教讀者透過以下兩個簡單的椅子瑜伽動作，不僅能點燃元氣，更能吸引財龍入座，讓你的辦公室充滿龍光煥發的好運！