減重

有不少人長期受肥胖困擾，但每次下定決心減肥後，最後又都變成「明天的事」。其實台灣夜市常見的「甜點」愛玉和仙草也可以幫助減重，減重醫師蕭捷健近日po文，指愛玉和仙草幾乎不用算熱量，「餐前來一碗還可以幫助穩定血糖、清除體內自由基，其實想要減脂，餐前先來一杯仙草或愛玉就很有幫助啦！」

電影《異能5：死了一個超人以後》在韓國上映後口碑沸騰，擊退《不可能的任務：最終清算》榮登票房冠軍。該片演員羅美蘭近年成功減重13公斤，對身材重新拾回自信，對於片中的一場「裸露戲」還豪氣喊出「沒關係！」

星座專家唐綺陽經過1年努力，成功減重26公斤，身材變化很顯著，甚至被網友形容為「瘦成一道閃電」。但部分粉絲開始擔心她的健康狀況，懷疑是否因病導致體重驟減。

早餐吃得清淡不等於健康，小心吃錯組合恐會變成糖分大爆炸！減重醫師范亞萱提及，吃大地瓜搭配五穀粉，看似健康實為滿滿的澱粉，另提及傳統早餐店的火腿蛋三明治則是高澱粉、高脂肪雙重危機。

出道於《我愛黑澀會》，成功跨足戲劇圈的小薰（黃瀞怡），今（3日）在社群平台大方釋出多張驚艷辣照，宣告狠甩7K油肉，身穿黑色細肩帶搭配超短皮裙，兩截中空造型完美展現結實馬甲線，裙擺微開衩，一雙白皙長腿呼之欲出，性感氣勢爆棚，讓粉絲驚呼：「男友批准了嗎？！」

減重是全球面臨的普遍挑戰。美國紐約大學格羅斯曼醫學院（NYU Robert I. Grossman School of Medicine）指出，美國四成人口和全球六分之一的人正飽受肥胖之苦，情況持續惡化。然而，醫學院最新發表一項重要研究成果，如果老鼠體內缺少「半胱胺酸」（cysteine），居然一個禮拜就瘦了3成，為減肥研究帶來了新方向，可是專家謹慎表示，這項突破性的功效目前仍無法應用於人類。

想輕鬆瘦身又不改變飲食？減重醫師蕭捷健分享英國伯明罕大學的研究成果指出，餐前喝水是個簡單卻超級有效的體重管理策略，讓人不需大幅改變飲食內容的情況下，就能輕鬆甩肉，簡直是懶人福音。

國師唐綺陽自去年開始積極減重，成效顯著。經過一年的努力，她已成功減了20公斤，身材變化令人驚豔。無論是節目或參加台北時裝週，她的苗條身材都引起注意，近期穿短褲的她，更被同事驚呼「腿細到可以剔牙！」

韓瑜在電視劇裡總是包緊緊，近期她成功甩肉，秀出火辣美背、逆天長腿，零贅肉的窈宨身材，韓瑜喜孜孜表示：「看看我藏的很好吧？！之前拍戲我都穿寬鬆衣服，現在減肉成功，當然要好好秀一下呀！」

許多人為了減重而苦惱不已，沒想到有人每天吃披薩卻輕鬆甩肉10公斤。基因醫師張家銘透露在美國進修期間，午餐習慣吃番茄搭配披薩，返台後竟意外瘦了10公斤。他推測應該是因為常吃番茄的關係，番茄中豐富的茄紅素可以幫助脂肪細胞代謝變正常，降低內臟發炎和脂肪堆積的可能性。

美國一名39歲婦人搬去葡萄牙後，靠著「歐洲人飲食法」輕鬆甩肉9公斤，她將成果歸功於歐洲人的飲食習慣與生活節奏，讓她順利無痛瘦身。

張孝全在《器子》裡的動作戲凶猛，虎背熊腰打起架來格外唬人，但接受訪問時他瘦了不少，臉部線條明顯，整個人狀態很好又年輕，他解釋：「我已經好幾年都在爸爸角色的狀態裡，就想改變一下，可以接些不同的角色，是想變成更接近30歲的張孝全一點。」