減重

許多民眾對於減肥期間是否應選擇甜度較低的水果感到疑惑，擔心甜度較高的水果會導致越減越肥。減重醫師蕭捷健表示，水果的熱量取決於種類，甜度並不會明顯影響熱量。因此，如果想要享用水果，可以選擇自己喜歡的甜度。若想攝取更健康的水果，則可以優先選擇升糖指數較低的水果。

Disney+星際大戰影集《侍者》（The Acolyte），首播當天突破480萬次觀看，更創下當週（首播後5天）突破1,110 萬次觀看的收視佳績。身為影集男主角，李政宰也透露為了拍戲曾在1個月減7公斤，讓人相當吃驚。

藝人白家綺先前被拍到腰間三層肉的爆肥畫面，令人吃驚，她發憤圖強，在一個月內，減掉8公斤，白家綺說，40歲過後代謝變慢，加上自己食量大，又喜歡吃甜食，所以每次要減肥都十分痛苦，心情也會變差。

晉升三寶媽的八點檔女星葉家妤，昨（27日）在社群公開一系列性感美腿纖腰照，照片中她秀出筆直傲人的雪白大長腿與性感水蛇腰，宣告重回產前的少女身材！粉絲驚嘆：「這根本女團成員？」、「這馬甲線好威！」葉家妤開心道：「說好甩肉成功就會登台亮相，我這不就來了嗎？！」

油炸食品香脆可口，令人愛不釋手，許多人常吃各種炸物當宵夜！曾有網友在PTT上提問「買炸物前會看店家的油鍋的油乾淨嗎？」引發兩派網友熱烈討論。對此，營養師許育禎表示，先前逛夜市驚見店家油鍋裡使用的「萬年油」竟然黑如機油，讓她驚嚇不已，警告消費者回鍋油具有「5大特徵」，若輕忽持續食用，恐增加致癌風險。

向挨餓節食、揮汗如雨的日子說再見吧！現在有一個更輕鬆的瘦身方法，那就是「8杯水減肥法」。這是德國科學家研發的方法，只要每天在規定的8個時間點喝下約250毫升的水，就能輕鬆甩肉。據傳宋慧喬、昆凌等女星都曾嘗試過，堪稱懶人減肥的最佳方案。

許多民眾熱愛水餃，但卻少有人知水餃是容易讓人發胖的地雷食物，光是10顆水餃竟有高達32克脂肪，蘊含驚人的油脂含量，如果減肥的人吃下肚，恐怕事與願違，體重會直線飆升。

「流量密碼」林襄最近腰瘦到見骨，引發眾人關切，出席醫美活動怕失焦，她藏好一身排骨，再次解釋不是為了減重才不吃，而是擔心吃東西後會想睡覺，反應變慢影響到工作。好在我襄吃都吃到重點上，出遊曬出「長輩照」向大家問好，真是懂事的孩紙～阿姆溝這暴瘦又巨乳的身材又讓人硬了…我是說拳頭。網友質疑有假，憤而留言：「以為大家3歲小孩嗎？」（←絕對不是小編）（越描越黑）

美國真人實境秀明星塔米（Tammy Slaton）曾一度體重飆破329公斤。然而，在一次瀕死的經驗中，她下定決心要改變自己的生活。經過一番努力，她成功瘦下約200公斤，並在IG秀出泳裝照，向親友和粉絲宣告好消息。

身高168公分的丟丟妹（李明珊），近日減肥成功20公斤，瘦到48公斤的她，近日在社群分享自己的減肥菜單「跟我這樣吃，成功瘦20kg沒毛病」的影片，片中表示自己完全沒運動，嚴控飲食也能達到減肥效果。

八點檔女星李亮瑾昨（8日）深夜在社群公開一系列好身材辣照，生完兩胎的她成功甩肉，不過也同時披露老公張峰奇的癡肥畫面，讓網友嚇壞。

1名年約40歲的女工程師固定捐血，最近一次捐血驗出高膽固醇達250，加上最近半年突體重從58公斤增加到66公斤，想要快速甩掉小「腹」婆，求診中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科門診，謝明蓁醫師詢問患者病史，發現她母親有糖尿病，加上患者體脂率超出35％偏高，空腹血糖高，血壓高，膽固醇高，屬於糖尿病高危險群，診斷為新陳代謝症候群，建議每天要進行略有強度的運動並且少吃精緻澱粉，也建議可服用新型口服糖尿病藥物，目前每週穩定均減重至少0.5公斤。