營養補給

檢視一下妳是否也有以下症狀呢？身體疲累每天只想去按摩；同事總是問妳氣色這麼差是不是沒睡飽？好像很久沒順暢排便了、仔細回想才驚覺可能長達一周沒便意！對此，藥師曾建凱提醒，現代人習慣讓自己處於高壓生活節奏中，把「累」視為日常，長期累積下來，以上常見症狀正是身體發出營養失衡的警訊！保健應該要融入日常才能奠定基礎，特別是女性最容易缺乏的五大營養素，包括鐵、鎂、B12、膳食纖維等，營養師呼籲別等身體撐不住才開始補給。

60歲的張先生為了遠離三高，多年來堅持水煮餐，以為清淡就是健康。沒想到近期卻出現嚴重的記憶力衰退與腦霧症狀，營養醫學專家劉博仁分析，大腦組成高度依賴脂肪，若缺乏優質油脂，神經傳導功能會受阻。這種「低脂陷阱」反而成為認知功能的無形殺手。

謝盈萱廣告代言應接不暇，為了平衡工作與生活，注重細節的她從養成日常的好習慣開始，為了配合再次為營養補給品代言，她拍攝了一系列以「每天好一點」為主題的廣告，透過影片分享「每天好一點，就是進步的原動力」訊息；最新釋出的商品形象影片中，謝盈萱首度挑戰瑜珈動作，認真的模樣也獲得現場工作人員與瑜珈老師的一致好評。

2月6日強震撼全台，花蓮大地震讓原本平靜的夜紛擾不已。目前花蓮已有多處飯店、旅館開放為收容所，提供災民、救災人員免費入住。例如花蓮翰品酒店於救災期間提供紅十字會救災人員免費住房、食物補給，及受難災民餐食補給，以物資提供協助現場所有相關人員。

「要求不多，就能感受到簡單的幸福！」隋棠如是說。經常能看見她在社群網站上放閃曬愛，不時分享一家人甜蜜互動、出遊的生活照。雖然身兼多職，卻仍能保持絕佳狀態，用滿滿青春、活力收服家中的一大兩小。