脂肪肝

林道遠近日上年代新聞《聚焦2.0》錄影，曾經營過燒烤、炸物店等副業的他，節目中分享當時開店為了控制品質，一天得吃上5片雞排，長期累積脂肪量驚人、嚴重影響健康，日前到分享自身4高病史，同時也受「高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸」病痛纏身外，還有20年痛風史，現場醫師透過超音波實際檢測發現有「輕度脂肪肝」，被警告再不健康管理恐「距離猝死只差一小步」。

即便成功瘦身有成，但餐後一習慣恐怕會影響身體健康。醫師劉博仁近日在臉書粉專上分享病患案例，透露一名病患成功瘦身後，再次回診時竟膽固醇暴增、尿酸暴增以及體重攀升，詢問下才知道病患晚餐後有一個壞習慣，讓他膽固醇與體重不斷增加卻不自知。

體型明明很瘦，體檢結果卻有脂肪肝？普遍觀念中脂肪肝只出現在愛喝酒、過胖者身上；但事實並非如此，有營養師指出其實瘦子也有機率脂肪肝！不過脂肪肝是能夠自己逆轉的，只要吃對食物、養成運動的習慣就可以得到改善。

近年來養生與健康意識興起，不少人在飲食上開始減少糖的攝取，除了能減少身體攝取多餘的熱量，也能避免血糖大飆升。有PPT網友po文詢問「一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？」結果有人分享半年「不碰糖」親身經驗，坦言無感成功減下5KG，就有網友留言驚呼「我會受不了」。

這幾年隨著國人健康意識抬頭，接受健康檢查的比例逐年上升，國內高端健檢領導品牌「永越健康管理中心」發表2018年度的健檢紅字報告，找出十大健康警訊，跌破眼鏡的是，紅字榜首竟然是維生素D不足。其餘依序為：「脂肪肝」、「體脂肪率過高」、「高血脂」、「體重過重」、「骨質密度不足」、「胰島素阻抗(糖尿病前期)」、「肝功能異常」、「高血糖」、「肥胖」。