膽固醇

高血脂會帶來健康風險，遵循正確的飲食方式才能有效降低膽固醇。心臟科專家郝文瑞指出，有四種天然食材可以幫助減少有害膽固醇（低密度膽固醇）的含量。其中，黃豆是一個很棒的選擇，因為它不僅含有植物性蛋白質，還豐富了可降低膽固醇的纖維質，同時還含有抗氧化的類黃酮素，對健康大有裨益。

1名年約40歲的女工程師固定捐血，最近一次捐血驗出高膽固醇達250，加上最近半年突體重從58公斤增加到66公斤，想要快速甩掉小「腹」婆，求診中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科門診，謝明蓁醫師詢問患者病史，發現她母親有糖尿病，加上患者體脂率超出35％偏高，空腹血糖高，血壓高，膽固醇高，屬於糖尿病高危險群，診斷為新陳代謝症候群，建議每天要進行略有強度的運動並且少吃精緻澱粉，也建議可服用新型口服糖尿病藥物，目前每週穩定均減重至少0.5公斤。

現代人的飲食習慣偏向重鹹、高熱量，造成許多人都面臨「膽固醇過高」的困擾，而且還有許多患者不解，為什麼自己努力運動、節制飲食，卻仍然無法有效降低膽固醇？針對這個問題，馬光中醫診所醫師李姿宜特別指出關鍵原因在於控制血糖，並推薦3種飲食讓讀者可以多多享用。

資深媒體人馬西屏2014年因自體免疫攻擊心臟進行手術，淡出螢光幕前多年，近日上年代《樂活so much》分享當年心包膜鈣化的手術過程，直指心臟手術切除的組織大小猶如「牛排」般大，也因手術時間太長、風險過高，無法進行血管繞道手術，所以目前心血管還是處於堵塞狀態，驚險經驗忍不住直呼：「能順利完成手術坐在這分享，真是九死一生！」。

好天氣掰掰！又有一波冷氣團將來襲，氣溫溜滑梯下滑，不少民眾都會喝碗熱湯暖胃。你知道這一類湯品是養生減肥好物嗎？有醫生在粉專分析這湯品的「4大好處」。

天氣一轉涼，熱騰騰的火鍋就成了民眾的首選，不管是薑母鴨、麻辣鍋和羊肉爐各有愛好者。不過有醫師分享，1名患有高血壓、高膽固醇的60歲男子，吃完薑母鴨後突然倒地，友人見狀將他送醫，但經過10小時的搶救仍回天乏術。

均衡飲食需適量攝取水果，不過有些人卻把水果當成健康食物，甚至天天狂吃水果認為很健康，卻反而容易造成身體額外的負擔。醫師王姿允今（18）日表示，有名60多歲的女性個案健檢發現，糖化血色素6.3（糖尿病前期）、總膽固醇爆表的狀況，原因就是每天三餐都會吃大量水果。王醫師特別強調，若把水果當作健康食物在攝取，「以為天天五水果很健康，恐怕比大魚大肉還可怕」。