肌肉量

運動不只能延緩老化，甚至讓你70歲還能像40歲一樣強壯。90歲的昆凌爺爺羅倫斯（Laurence Quinlivan）近日在2025雙北世界壯年運動會奪下男子標槍金牌、100公尺短跑銀牌、200公尺短跑銀牌，體力驚人，引發關注。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼趁勢分享一張磁振造影（MRI）對比圖，直言：「有運動和沒運動，肌肉量差了一倍！」他強調，運動習慣的建立，會直接決定你老後的身體狀態。

你知道什麼是「肌少症」嗎？根據調查指出，台灣將於2025年邁入高齡化社會，屆時每五人就會有一位是高齡65歲以上的長者。然而，在台灣快速邁向高齡化的過程中，長者們隨著年紀增長，肌肉快速的流失，肌少的風險也隨之增加，民眾老後的生活品質成為現今最需要正視的問題。因此為了家中長輩，掌控健康狀況、肌肉量的狀態成為重要關鍵！