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【蛇麼要注意】年後腰圍失控怎辦?掌握瘦腰4祕訣 維持健康好體態
時事
【蛇麼要注意】年後腰圍失控怎辦?掌握瘦腰4祕訣 維持健康好體態
2025.02.02 08:00
農曆春節連假大家免不了大魚大肉,有不少人的體重、腰圍也因此跟著失控,進而提高代謝症候群風險,國民健康署日前就傳授瘦腰4祕訣,包含均衡飲食、每週運動150分鐘、正確量腰圍(男性<90公分、女性<80公分)、掌握成人健檢機會等等,希望能幫助民眾維持健康好體態。