免疫調節

燕麥奶拿鐵近一年席捲全台，從咖啡館、連鎖超商到手搖飲店，幾乎隨處可見「+ xx元升級燕麥奶」的字樣。許多人一聽到「植物奶」，立刻聯想到無負擔、低熱量、比較健康，甚至乾脆用燕麥奶拿鐵取代每日的鮮奶拿鐵。但營養師提醒：「很多人只在意好不好喝、順不順口，卻忘了先問自己一個關鍵問題。」要真正喝出健康效益，差別往往不在選擇哪一個品牌，而在於—這杯燕麥奶，有沒有通過「健字號」健康食品認證。看對標章，才能讓每天這一杯，真的變成對身體有幫助的穩定補充。

你也被問過嗎？現在很多人每天習慣來一杯超商拿鐵，最近Threads上卻有一則貼文，因為一杯全家的燕麥奶拿鐵，意外引爆討論。發文網友分享，自己在點燕麥奶拿鐵時，第一次被店員提醒「燕麥奶有不同品牌可以選」，才驚覺原來同一杯咖啡背後，還藏著從未留意過的選項。多數人過去都以為，超商的燕麥奶拿鐵就是固定品項與配方，不會特別細問使用哪個品牌。隨著這則貼文在社群發酵，我們也實際走訪門市並查證，發現關鍵不只在風味，而是牽涉到不同品牌、產地，甚至是否擁有健康食品認證。那麼，每天順手點的一杯燕麥奶拿鐵，究竟該怎麼選，才能喝得更安心？