空腹
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生活
保健品吃了沒效？營養師揭「關鍵原因」 吃錯時機效果差很大
2026.04.13 17:56
現代人生活忙碌，不少人會選擇吃保健食品補充營養，但也有人反映「吃了卻沒感覺」。對此，營養師珊珊指出，保健品效果不明顯，可能與多項因素有關，包括產品設計、原料劑量、製程是否影響成分活性，以及是否符合個人身體需求等，另外「補充時機」也是關鍵之一。
生活
「吃到飽」總是很快吃飽？4招撇步一次看 別空腹、氣泡水都是關鍵
2026.02.17 06:28
近年來吃到飽漸漸成為台灣民眾用餐的選項之一，許多人也會思考要怎麼「吃回本」。旅居日本的台灣作家「魚漿夫婦」參考一份科學文獻，分享「吃到飽的科學」，不過也提醒大家，「吃到飽適可而止，請不要硬撐」。