飲控

女星謝金燕今（29）日在社群媒體上，大方公開自己站上體重計的數字，顯示目前的體重只有45.85kg，並強調自己吃的太健康，不吃炸的、糖的，「170（cm）配這個體重，我自己都嚇瘋！」

台灣被譽為「洗腎之國」，目前國內高達200萬名慢性腎臟病患者正深受其苦，而每天早晨起床的第一餐，往往就是決定腎臟壽命的關鍵。腎臟科醫師洪永祥在健康節目中發出警訊，指出台灣普遍的早餐文化存在著嚴重的營養失衡問題。醫師更直接點名了「5大傷腎早餐組合」，許多民眾誤以為健康的「全麥、鮪魚」等字眼，在缺乏嚴格把關下，都可能成為加速腎功能惡化的隱形地雷。

大健康時代來臨！根據全家內部洞察消費需求，不管是長期或者短期性的回饋，都顯現要活得好，更要吃得好的趨勢。早在10年前，全家超商就投入健康食飲行列，而且每一個階段都與社會脈動息息相關。

林芯儀在2025年台灣IFBB健美比賽奪得Women's Fit Model全場總冠軍後，日前代表台灣以FitModel PRO身份前往日本參加《IFBB Pro League》的「Fit Model」項目國際級職業賽事，與來自全球48位PRO冠軍職業選手同場競技，在激烈競爭中擊敗群雌，勇奪第七名佳績。

前衛福部次長王必勝過去有使用血壓藥，不過他今（5）日透露，自己靠著「無藥減重」一年多瘦了16公斤，且飲食習慣及運動健身都已內化為生活習慣的一部分。讓他的糖化血色素下降至5.5，血壓藥已停藥半年，仍維持在標準120／80左右，他以透露，減重最困難的關鍵，「應該是『習慣』的改變」。

近來減肥夯打猛健樂、瘦瘦針，但定期藥物注射除了要價不斐外，最新研究更指出若停藥2年內體重就會大幅反彈，其體重幅度更達0.8公斤，所以有不少人仍透過飲控維持體態，不過一名雙寶媽因極端自律，結果越減越胖，體脂甚至飆57%。對此，營養師就曝減肥地雷，公開增肌減脂的黃金比例。