OMEGA脂肪酸
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時事
醫師揭密6大長壽食物 女性每日喝綠茶可降低30%死亡風險
2025.01.31 15:00
隨著現代人對健康和長壽的重視，飲食已成為維持生命活力的重要關鍵。根據減重醫師蕭捷健分享的研究結果，包括綠茶、堅果、魚類、咖啡、全穀類和水果在內的6種「長壽食物」，不僅營養豐富，還能顯著降低全因死亡風險及心血管疾病相關風險，讓人吃得美味又健康。
美食旅遊
【生酮飲食攻略】吃好油不卡油 掌握369黃金密碼
2019.07.24 10:58
生酮飲食、防彈咖啡蔚為潮流，為了讓身體產生酮體，必須堅守70%以上高脂肪、20%蛋白質、低於10%碳水化合物的飲食原則，其中，攝取大量的好油脂格外重要，那到底該吃什麼油？油品怎麼挑？快來聽專家怎麼說。
美食旅遊
【健康加油站特輯】少油飲食≠健檢零紅字
2019.06.26 09:45
膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人健檢後常見的紅字欄位。因為看到嚇人的紅字，所以開始強迫進行「少油」的清淡飲食，比如只吃汆燙、蒸煮的食物。矯枉過正的背後，小心！是身體承受營養不均衡的「淡淡」哀傷。