限制少演得好 張鈞甯
1982年9月4日出生，2006年演出電視劇《白色巨塔》正式出道，2007年演出《情非得已生存之道》入圍第44屆金馬獎最佳女配角。2009年演出電視劇《痞子英雄》，接拍多齣電視劇。2014年演出偶像劇《你照亮我星球》、古裝劇《武媚娘傳奇》，開啟古裝戲路。2017年最新作品電影《閨蜜2》。
「我樂在其中，唯一不舒服的是吃蟲子，但我參加就是為了做這件事。我知道會叫我們做一些吃蟲、或比較可怕的挑戰。」為了拋棄有形無形的教條，硬是逼自己去嘗試，「因為當演員，你限制愈少愈好。參加節目的時候，就想要把限制拿掉。」經過了這樣的考驗，似乎也沒有什麼可以嚇倒她了，「當然踏出那一步很痛苦、不想去做，硬逼自己去嘗試。」
另外一項轉變，是她開始運動，並且非常享受跑步。「最瘋狂的時候，邊跑邊哭！」不管是在公園、還是拍戲的地方，總之有空就跑，也學會在跑步中解決難題，釋放情緒：「有時候困惑、不知道答案，跑一跑會有答案出來。或者有些糾結的時候，跑一跑就放開了。」
她也會在接戲前，利用跑步思考劇中人的種種習性，徹底認識扮演的人物。而跑步也是她口中「長大以後」會明白的事，「提到跑步、運動，大家都會說『好累喔，我不想做！』但是實際接觸後，會知道它究竟哪裡好玩，原來運動這件事也能非常開心。」
角色 不分主與次
沉迷於運動後全身舒暢的感受，張鈞甯無論去哪，行李箱裡頭總裝著跑鞋、瑜伽墊、按摩肌肉的滾輪等器材。嘴巴上雖說重個半死，也很開心宣稱自己有人魚線、馬甲線。只可惜今天的造型太多布料了，連我都好奇到底身材有多好呀！
由於心態上的轉變，也帶給張鈞甯在事業上的突破，電視劇《武媚娘傳奇》成了一大反派，打響了她的名號。但接連演出好幾檔大製作戲劇的配角，又是一些狡詐使壞的人物，不覺得會矮了一截嗎？「對一個演員來說，不會有主角、配角的問題。當你去算的時候，你就不中立。」她解釋當演員以劇中人的角色出現時，便是以那個角色活著，從沒有所謂主次之分，「難道自認為配角，就會做事不認真嗎？其實現場誰不認真？」
去年底接了一個汽車代言，與廠商的2度合作，當中也反映出她的成長。7年前的版本，訴求的是出社會的她，在歷經各種變化後，對於自我真誠的呼喚。7年後的版本，卻是走親情催淚的微電影路線，自己駕車帶著失智老父，完成爸爸腦海中的嫁女兒場景。張鈞甯又怎麼解讀呢？「汽車有一種主控、掌控的感覺，不是依賴誰，想去哪裡就去哪裡，我覺得還挺好的。」
奇妙的是，她說的雖不是我期待中的答案，卻非常清楚勾勒出眾人對張鈞甯的印象：一個美麗、有主見的女子，穩穩地握著方向盤，在追尋自我的道路上前進，異常地迷人。
場邊側記
問張鈞甯有什麼心靈食物，吃了就有撫慰心靈的作用？她居然回答：「炸雞排！」而且還指定某間連鎖店的雞排。 這麼高熱量的食物，竟然可以連吃兩天，難道都不怕胖嗎？她說給自己一些配額攝取這類食物的時候，其他食物要吃得很健康。 美女啃雞排的畫面，其實挺有想像力的。
化妝：Jenny 髮型：Una Yen（Four Hair Concept） 造型：陳慧明 服裝提供：Lavin、Burberry、林莉
