對徐佳瑩而言，她認為跑步如同生活的梳子，每當生活雜亂無章時，藉由跑步能重心整理思緒同時幫助自己找回生活的節奏，讓生活再度步入正軌。人生首次挑戰10K路跑的徐佳瑩興奮表示：「平常運動習慣以重訓、核心、有氧為主，路跑真的是人生第一次體驗！在跑步過程中浮現很多創作歌曲的靈感，幾乎可以寫出10首歌了，也終於瞭解為何有人會愛上跑步，因為跑步需要不斷地跟自己對話，雖然過程很痛苦，但我一直告訴自己不能放棄、不能停下來！」這次成績是1時30分54秒，下一次徐佳瑩希望在速度上能有所突破。
徐佳瑩堅定表示，透過賽前練跑發現我的體力、耐力，以及肺活量變得更強，對唱歌有很大的幫助。跑步不僅讓她內心蛻變得更勇敢，2019年立下新目標就是養成固定的跑步習慣，希望不論面對家庭、生活和職場再多困難，能一直以跑者的堅毅不拔信念無畏向前！
她也大方公開自己的練跑歌單：「平日練跑多半是聽新創作的Demo為主，今天路跑也是放新的創作歌曲，因為聽到自己的歌會更有動力跑下去！剛好最近寫詞的內容是關於『不要放棄』，很符合今天跑步的心境，也浮現很多靈感歌詞。」
