郎祖筠養生有道，11年來堅持不吃冰的、不喝咖啡，臉蛋凍齡有目共睹，郎祖筠加碼分享「郎姑養生法」，首先是「晨喝好油」，起床空腹喝橄欖油或黑種子油，接著再喝一大杯溫開水，最後再進行運動，持之以恆養出現在的健康身體。
郎祖筠不藏私，在節目上更提供觀眾自己的「骨盆放鬆操」，架式十足，讓現場醫師頻頻叫好，主持人高文音也不禁感慨：「一個人要凍齡，背後要付出的努力這麼多。」郎祖筠笑說常常有人問她養生的祕訣，她說「多喝水、多運動、少吃油、少吃鹽、少吃糖」就是不二法門。
父親去世9年，郎祖筠回憶照顧失智父親的過程，曾有次父親半夜醒來，恰巧家門未上鎖，一溜煙地深夜跑出住家，所幸熱心鄰居通報大樓警衛才幸運在第一時間找回父親，郎祖筠說：「親人走失時心理的罪惡感跟懊惱，是沒有辦法活下去的，會一直擔憂，覺得自己做錯事，那個感覺我很清楚。」並秀出紀念父親的麒麟刺青，對父親的大小事都侃侃而談，雖已事過9年仍可感受到郎祖筠對父親滿滿的愛與思念。
