2020.03.12 16:39 臺北時間睡前做兩件事減肥效果最好 劉嘉玲豪言:60歲依舊很美娛樂劉嘉玲常登山健行,來維持苗條身材。(翻攝自劉嘉玲微博)發布時間:2020.03.12 16:39 臺北時間更新時間:2023.09.12 20:33 臺北時間文 娛樂組主播智偉已複製連結贊助本文登山跑步劉嘉玲減肥劉嘉玲出道30多年,給人印象始終美艷,已54歲的她卻完全沒有老態,肌膚、身材皆保養得宜,和剛出道時沒相差太多,她曾說到保養之道,就是「裡應外合」,除了保養之外,也要「多做運動、吃少一些、保持心情開朗,想法要正面」,認為正向心態也是維持年輕的祕方。劉嘉玲曾豪言稱:「年齡不過是數字,我60歲也依舊很美!」足見她對自己的保養方式很有一套。在身材上,她也管理得較為嚴格,只要體重超過二公斤,就開始減肥,她認為減肥效果最好的方法,是在睡前做兩件事。第一件事就是,用紅薯代替晚餐,因紅薯纖維高、飽腹感強,足夠維持到睡前;第二件事就是跑步,劉嘉玲有跑步和爬山的習慣,為了維持身材,劉嘉玲每天都會跑步30-40分鐘,來消耗熱量,她也常在微博中上傳登山照,為保持苗條身材從來都不遺餘力。更新時間|2023.09.12 20:33 臺北時間延伸閱讀53歲劉嘉玲曬倒立照 「從不相信懶洋洋的自由」【最甜蜜撿屍】女星醉後超豪放 老公面前口對口餵食男友人梁朝偉、碧玉、達斯汀霍夫曼重回大銀幕 經典修復只在台北電影節【搶鏡頭】劉嘉玲側乳壓過賈靜雯 2人都與這位名T傳緋聞支持鏡週刊小心意大意義小額贊助鏡週刊!贊助本文鏡週刊加入追蹤訂閱下載鏡週刊加入追蹤訂閱下載更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌、了解內容授權資訊。活動期間,動態雜誌免費線上閱讀線上閱讀