減肥

「你吃的魚油有幾％？」一句由陳美鳳在廣告中丟出的提問，讓大研生醫的高濃度魚油成為網路熱搜，也在短短幾年就攻上市占第一。

被封為「減重名醫」的高雄安泰醫院醫師王銘嶼，替病患進行縮胃曠腸減重手術，10天內疑連續造成2名女性死亡，引發譁然，遭醫懲會決議廢止執業執照。對此，高雄榮總代謝減重外科主任陳盛世直言，「曠腸手術」沒被醫界承認，根本不能做。

唐綺陽這半年來照片愈來愈瘦，以1年時間減重26公斤的她，身材更被形容為「瘦成一道閃電」。昨（28日）她也認微調臉部因為減重而更明顯的眼袋等問題。

你以為台灣人肥胖的原因是吃太多碳水？知名網紅醫師、YouTuber蒼藍鴿近日於臉書直指，實際上台灣人肥胖是因為吃太多「油」，尤其是外食族，倘若想減脂得從油下手，才是真正聰明的做法。

藝人歐陽靖下個月即將邁入42歲，她今（15）日po出自己的健檢報告，上面顯示「過胖」體脂飆升至43.7%，還出糖尿病前期的徵狀，她直呼「這樣下去不行！」不過也照樣玩起諧音哏，「雖然住在台南要飲食控制Tainan（太難）了，但我還是得拿出意志力！」

現代人都會減醣（低碳水化合物）飲食減肥，不過日本御茶水女子大學教授飯田薰子提醒，許多人想減醣會減少主食的攝取，導致進入身體的能量減少，但是若過度的限制，可能會增加疲倦感，或影響專注力；另外，若是靠節食減重的人，也要注意偏激飲食，避免導致提高罹患代謝症候群或糖尿病的風險。

沈玉琳婚後以家庭為重，也開始愛惜自己身體，友人向本刊透露，他的女兒出生3年後，他擔憂自己健康狀況，曾和好友詹惟中一起南下，到高雄榮總做全身健康檢查。本刊求證詹惟中，他說：「當時是因為兩人熟識的醫生朋友在高雄榮總任職，建議去做全身健康檢查，便特地抽空去高雄，當時檢查出來玉琳哥的健康狀況都是好的。」爆出他住進加護病房時，連詹惟中都覺得不可置信。

愛美愛到差點送命！中國浙江省一名42歲王姓婦人為求趕快瘦下來，誤信「曬背能燃脂」偏方，竟然連續9天每天中午大太陽底下曬足2個小時，初期雖見成效，隨後卻因高燒、精神萎靡、呼吸困難而緊急送醫，這才被發現嚴重脫水與急性腎衰竭。

超過半數的台灣人都有脂肪肝的毛病，日本肝臟名醫栗原毅分享一個令人振奮的案例，他遇到一個40歲的女病患，過去一年因為仙貝、饅頭不離口，體重暴增6公斤，甚至檢查出糖尿病與脂肪肝。但在栗原醫師的建議下調整飲食，透過攝取70%以上黑巧克力，一個月內不但成功減重，還改善糖尿病與脂肪肝，肝發炎指數與糖化血色素皆顯著下降。

過去許多人人減肥只靠「少吃多動」，但往往很難持之以恆導致成效不佳。日本營養師麻生伶未則透過「涮涮鍋減肥法」，在不挨餓的狀況下，3個月成功甩肉10公斤，她還提到這樣的減肥方式共有5大優勢。

日本諧星盛山晉太郎為了挑戰最受歡迎的女性雜誌之一《anan》的封面拍攝，近期開始減重，從原本逼近百公斤的體重瘦了20公斤；結果上節目時網友擔憂「瘦太多了，好可怕」「是不是生病了啊？讓人擔心。」

有不少進行飲食控制的民眾都會盡量減少高糖份水果攝取，不過近日有美國研究發現，每天吃2杯100kcal的芒果的實驗組，胰島素阻抗指數（HOMA-IR）改善，體重也無明顯增加，反而比對照組穩定，不過營養師老辜也建議民眾，還是得避免與高糖飲品或甜品搭配，因為熱量可能會超標。