丁噹擔心歌迷睡覺前做劇烈運動,因此設計較緩和的運動,才進行15分鐘,跟著動的歌迷就喊累,她也放緩動作慢慢指導,讓歌迷直說:「影片太適合留下來當線上課程了。」
近來迷上跳繩運動的她,維持一週三至四次運動習慣,每次大約跳1000至1500下,她說:「因為疫情的關係,能活動的地方就在家裡,剛好很久沒玩跳繩,就用跳繩代替路跑。」為了讓運動不單調,平常雙腿跳、單腿跳、反手跳等交叉運動,在直播時還邊唱〈野獸〉、〈猜不透〉邊跳繩,快慢皆宜,她說:「很喘很累,但運動就是要不斷挑戰才會有趣!」
除此之外,她更利用家中唾手可得的一公升保特瓶裝滿水配合深蹲,負重效能加倍,強效雕塑曲線;或是利用毛巾做體操讓身體得到充分伸展、彈力帶加強肌力訓練,或是睡前做高抬腿以及100下的仰臥起坐,她認為要從運動中找到樂趣才能持久,但也提醒運動要量力而為才不會受傷。