邱宇辰在節目一甩偶像包袱，被受封為「全能王者」；他坦言：「2020對我來說是比較低潮的一年，但《全明星運動會》的出現改變了我。」2020年離開主持三年的《娛樂百分百》，當時迎來了一大段空窗期，他開始嘗試遊戲直播主、啟動YouTube頻道挑戰健身100天，也因為這樣練就了一身好身材，最後在開錄前兩天收到邀約勇敢挑戰！
邱宇辰表示：「我的精神就是絕對不會放棄，永遠保持不想輸的心。」很怕遺憾的個性，他做任何事都會全力以赴，不論是訓練或是比賽時，甚至生活都非常拼命，更悟出「不只要學會享受贏，也要學會享受輸。」
而比利與正義是偶像團體出身，多半呈現出包裝過後的樣貌，卻靠著出色的運動表現各自獲得MVP獎座，《全明星運動會》讓他們卸下所有包裝。比利透露，開賽後手指頭就不小心受傷，原本以為是小事，之後任何需要動手的運動都非常疼痛，也讓他的壓力和愧疚感飆升。同時蠟燭兩頭燒，得照顧住院的爸爸、同時體能訓練兩邊跑，藍隊沒有責備，給予很多正能量打氣，這些力量再帶到爸爸身邊，比利盛讚：「藍隊是我遇過史上正能量最高的團隊。」
正義同樣也是傷兵，他因為高壓狀態導致針眼一直好不了，又擔心耽誤錄製節目所以遲遲不敢開刀，共開了三次刀才治療好。但對於這些無力感，他們學會共處：「這些過程讓我們學會靜下心來，在場上也越來越沉穩。」
