賈永婕昨與《夜光家族》主持人光禹連線對談，面對生命低谷，賈永婕認為「每一次的自我對話都很重要」，例如父親、摯友離世那年她非常難受，總會問老天爺為何發生這些事，到現在她甚至仍對父親、朋友心生怨氣。但賈永婕察覺必須自我療癒，「我怨他們有什麼用？他們也不願意發生這些事，散發負面能量對旁人都沒有好處，我就是不斷與自己對話，出事了，我會從頭到尾回想一遍，到底發生什麼事？為什麼？我又能怎麼面對？」
因此賈永婕靠著跑步，排解掉心中的怨念，「把自己跑得很累，心卻變得沒那麼累」。運動過程很辛苦，有時跑不下去，或受了傷，要如何在受傷中自我修煉，成為賈永婕的生命課題。
被問到跑步時的心境，賈永婕以42公里馬拉松為例，前10公里會很亢奮，跑者要知道自己的配速在哪，壓抑亢奮情緒，試圖把自己拉回。到了21公里則是撞牆期，這一段會非常痛苦，因為看不到終點，心情最慌張、無法堅持，此時賈永婕會自我喊話「現在是撞牆期，絕對不能停下來，停下來就完了，美好的果實都將功虧一簣。」進入30公里階段，心情則會更加坦蕩，因為知道終點快到了。賈永婕給自己的目標，就是「不要停」3個字。
光禹認為賈永婕此番話有很大的啟示，人在收放之間，有時會忽然暴衝、失控，但要知道自己是在長期奮戰。賈永婕現在是防疫大使，她行善不是煙火型，而是有計劃地，在過程不斷修正、調整，就像跑馬拉松一樣。
賈永婕說其實自己沒想那麼多，但聽了光禹的分析，似乎有那麼一點關聯。但她強調不是一個人在做事，都是大家團結努力的結果。事前她完全沒預料會帶來如此效應，她自認幸運，過程中有許多不認識的人、廠商無私奉獻。運動時，賈永婕最喜歡幫跑友加油，「我很累，但我可以幫你加油，同時之間我也在幫自己加油，我喜歡這種感覺」。如今看到大眾不再害怕到醫院，為醫護人員送暖，她滿懷感激。
（取自飛碟聯播網YouTube頻道）
