2021.08.14 12:29 臺北時間

呂佳宜減肥熱度只有3天 不愛喝水靠加2樣解決

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娛樂
在呂佳宜心中做任何事都是要開心的狀態下,才會真的持續下去。(完美國際提供)
在呂佳宜心中做任何事都是要開心的狀態下,才會真的持續下去。(完美國際提供)
由郁方及廖慶學一起主持的《郁見新同學》,今(14)日最新一集找來資深媒體人江中博、前體育主播呂佳宜、身心科醫師李旻珊以及型男營養師曾相為當來賓。疫情間大吃大喝,宅在家欠缺運動,大家都胖好幾公斤,這集大家來討論『夏輕盈對策從吃開始』,前體育主播呂佳宜表示減肥熱度只有3天,瘦了下來又默默吃回去。江中博則用蒟蒻麵米取代平常吃的澱粉,瘦身好輕鬆。
呂佳宜覺得自己人生當中,最愛喊「芭樂拳」的兩件事就是「我要減肥」跟「我要學好英文」。女人真的會把減肥當成一生的志業,像我自己就是常常說:「我要減肥」,過了3天,發現身邊的人都在吃香喝辣,他們又比你更大隻的時候,你就會放棄,覺得說算了,還是開心吃喝好了!呂佳宜曾經嘗試過不吃澱粉,一直吃肉的減肥法,雖然瘦蠻快的,但就是不開心,最後還是回到正常飲食,體重也就默默又爬了回來。
郁方及廖慶學一起主持的《郁見新同學》,14日最新一集大家來討論「夏輕盈對策從吃開始」。(完美國際提供)
在呂佳宜心中做任何事都是要開心的狀態下,才會真的持續下去。像她自己就找到可以有飽感,成份清楚的法寶來維持身材。她說:「平常其實有練跑馬拉松的習慣,但三級警戒在家,真的會變成多吃少動,外送拚命叫,最近開始又出來面對鏡頭,發現真的臉圓了點、腰間肉好像也捏得起來了,為了拯救疫情期間,我莫名多出的肉肉們,我開始狂跑步,但餐跟餐之間還是會忍不住偷吃零食,後來還是靠飲食控制才能讓我多出的體重回歸大自然,我靠的就是喝代餐,一杯手搖飲才50卡,身材沒負擔」。
江中博瘦身方法很簡單,就是用蒟蒻麵米取代平常吃的澱粉,瘦身好輕鬆。(完美國際提供)
另外,呂佳宜在瘦身期間也喝大量開水促進新陳代謝,只是她也透露是個不愛喝水的人,就是喜歡喝有點甜甜味道的飲料,所以會一直找替代品來喝,順便補充水份,「像現在不是夏天嗎?國外的人就很流行做各種水果水,可以讓水喝起來有味道,我自己就會用檸檬+薄荷,再加水,這樣喝起來也會覺得涼涼的喔!」
更新時間|2023.09.12 20:39 臺北時間
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