2022.03.29 15:15 臺北時間

日睡4小時狂健身體脂僅5% 27歲筋肉網紅猝死

mm-logo
國際
擁有營養學碩士學位的莫瑞死於心臟衰竭,讓健身界相當震驚。(翻攝自Scott Murray YouTube)
擁有營養學碩士學位的莫瑞死於心臟衰竭,讓健身界相當震驚。(翻攝自Scott Murray YouTube)
許多人會透過適當的控制飲食、健身來維持體態,也有人會進行高強度的訓練達到健美身形。愛爾蘭就有一名網紅莫瑞(Scott Murray)將自己練成體脂僅5%的「魔鬼筋肉人」,卻疑似因為每天只睡4小時並進行高強度運動,長期下來身體不堪負荷,上月因心臟衰竭在家中猝逝,得年27歲。
據《太陽報》報導,擁有都柏林大學食品營養與健康碩士學位的莫瑞,因兒時身材豐腴而積極健身減肥,練就一身肌肉,他經常在網路上分享健身知識及減脂飲食,IG上有超過16萬粉絲,YouTube頻道則有近5萬訂閱數。
莫瑞YouTube最後更新是在2月11日,一支教大家如何「越吃越瘦」的影片,影片中可以發現莫瑞臉型消瘦,看似有些疲態,運動後也呈現虛脫狀態;事實上,莫瑞先前就曾透露自己運動過後身體會顫抖,不過他沒有因此調整訓練菜單,持續追求自己理想中的完美身材,2月23日他在家中做晚餐時猝逝,他的家人也證實其死因為心臟衰竭。
擁有專業知識的莫瑞的猝逝,讓健身同好相當震驚,經了解才發現,莫瑞長期將自己的體脂維持在5%、每天至少消耗5,500大卡、單次運動消耗1,400大卡以上熱量,為達到這個目標,他瘋狂投入健身重訓,每天的睡眠時間只有3、4小時,因此推測他是長期睡眠不足搭配高強度運動,最終導致心臟衰竭死亡。
更新時間|2023.09.12 20:42 臺北時間
延伸閱讀

支持鏡週刊

小心意大意義
小額贊助鏡週刊!

每月 $79 元全站看到飽
暢享無廣告閱讀體驗

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀