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如機器人!國小兄妹日睡少於6小時「成就優秀」 醫師點出背後的代價

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時事
一對國小兄妹的每天行程表曝光,讓網友傻眼直呼可怕。(Image by Pexels from Pixabay)
一對國小兄妹的每天行程表曝光,讓網友傻眼直呼可怕。(Image by Pexels from Pixabay)
一名補習班教師分享一對國小兄妹的優秀表現,還貼出2人全無休的行程表,可見兄妹倆清晨不到6時就開始學習直至23時30分,相當每天睡不到6小時。機器人的作息引發醫師關注,腎臟科醫師王介立點出睡眠對小孩的重要性,呼籲大眾關注小孩優秀表現的同時,千萬不可輕忽可能付出的代價。
一名補習班教師昨(20日)於臉書分享一對國小兄妹的優秀表現,直指分別就讀國小六年級與四年級的小兄妹在校表現優異,課外學習各項才藝,英文程度不輸美國學校學生,2人從4歲起學鋼琴,一直持續至今,也曾學過2年小提琴,並在縣市級比賽拿到前三名的佳績,還遠赴日本拿獎、到維也納音樂廳表演。
該補習班教師詢問小兄妹的母親,獲得2人的每天行程表,可見小兄妹每天都是清晨5時50分就起床寫公文(英數中等科目)至7時10分,接著前往學校上課至16時,前往補習班的半小時車程完成學校功課,接著補習、練琴及唸英文等,直到23時30分才就寢,連晚餐都只有15至20分鐘在車上解決,行程可見全年無休。
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小兄妹如機器人一般的行程引發網友關注。(翻攝自補習班教師臉書)
王介立發文感慨,寧可相信這個時程表是誇大的,不相信有小孩可以每天持續睡不到6個小時,而不會累積睡眠債或燃燒殆盡(burnout),「如果有,那真的只能是基因上的特異,才有可能不需要標準時數的睡眠。」他也奉勸,人生的表現好壞,只能跟自己比,認為睡8小時的小兄妹肯定會比只睡6小時的他們還要有成就。 
王介立稱,同理可印證在身高上,睡8小時的兄妹倆,就是會比睡6小時還要高。從補習班教師公布的小兄妹一週行程表,王介立表示,「提醒,原文並沒有列出入睡及起床時間,合理推估應該是0時睡到5時30分,睡5個半小時」,但他也提醒針對特定個案是無法論斷,或許小兄妹身心狀況都十分良好,「是我們白擔心」。
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王介立點出,小兄妹「優秀」背後恐付出代價。(翻攝自臉書@王介立醫師)
王介立表示,長期睡眠不足可能導致學習和記憶困難、情緒和行為問題、免疫系統功能下降,更容易生病、增加肥胖及未來心血管問題的風險;面對網友詢問,該篇貼文引起眾多醫師關注,王回應「睡眠屬醫療問題,這是我轉文的主要理由」。有網友也問「成年後,再睡好睡飽,還能長高嗎?」王直言「不能」。
有網友翻出小兄妹母親的過往言論,「媽媽在公文數學網頁,代當時大班的妹妹發表得獎感言自述,4歲半開始上公文,某考卷交白卷要重寫200張,連在餐廳都要寫完公文才能吃飯,鬧家庭革命才得到的超四成績」,讓她質疑「不知是『兄妹身心狀況良好』還是『家長自我感覺良好』?」
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網友翻出小兄妹母親過往言論。(翻攝自臉書@王介立醫師)
兒科醫師「黑倫醫師x健康諮詢」也直指,「睡眠過少的孩子不但長不高,還會出現許多心理層面的問題,大多數的家長都希望孩子能贏在起跑點,但怎不想想長長久久才能『不要輸在終點』」。營養師「營養師媽媽曉晶的生活筆記」稱,「跟孩子同班過,不是很熟的,但應該沒有誇大」,其他人直呼可怕。
住院醫師尤冠棠點出「其實還有,幾乎沒有運動的時間。運動有助神經修復,增加BDNF神經再生因子。美國常春藤大學大多數頂尖高手都有至少一項運動嗜好」,其他網友也稱「持續這樣長大就是憂鬱症的高危險群」「誰會固定讓孩子在車上寫回家功課,這也很詭異」「小孩應該多運動、睡眠充足比較重要⋯」。
「只覺得孩子好可憐,用餐時間超少,而且還只能在車上用餐,時間都花在學習上面也沒有喘息的時間,睡眠時間比大人還少,身心發展都不健全⋯」「就算是成年人,長期行程排滿,一天還只睡六小時也受不了吧」「我有親戚小時候是過這種生活,然後發現長不高還去看醫生」「機器人般的作息」「路遙知馬力」。
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林智群一席話,獲得網友一致認同。(翻攝自臉書@林智群)
律師林智群今(21日)意有所指發文,「麻煩家長捫心自問一下,自己小時候有這麼努力嗎?」更分析部分家長的心態是「要小孩把『自己小時候沒努力的』都努力下去。」他也於留言處表示,「自己小時候不認真讀書都在混,有什麼立場要求小孩?小孩念書沒天份,有什麼好罵的?怎麼不檢討一下是不是自己基因不好?」
更新時間|2024.02.21 11:51 臺北時間
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