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別再羨慕「躺下秒睡人」了！那其實是身體在求救　專家揭2健康警訊

別再羨慕「躺下秒睡人」了！那其實是身體在求救　專家揭2健康警訊

2025.08.08 05:58

「秒睡」其實不是幸福，是警訊！你是不是也是那種一上床就睡著，朋友都笑你「根本是睡神」的那種人？等等，專家說這不值得高興，反而要小心是身體在抗議！

預設「多組鬧鐘」導致類腦霧　醫曝長期被驚醒2後果

預設「多組鬧鐘」導致類腦霧　醫曝長期被驚醒2後果

2022.12.20 14:09

現代人容易晚睡，為了避免隔天上班遲到，不少人都會在手機預設多個鬧鐘，並開啟延後提醒功能，就怕睡死沒聽到鈴聲。不過近期研究顯示，多次鬧鈴干擾不只會影響睡眠品質，導致身體疲倦、注意力無法集中，長期下來還會加速慢性病惡化。