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生活
【食在健康專題】營養師提醒:蛋白質攝取眉角多!補充日常營養首選「統一陽光豆漿」系列
2024.04.12 09:00
現代人越來越重視養生,不少民眾把關日常飲食多會秉持「多一點蛋白質、少一點澱粉」的原則,因多攝取蛋白質可幫助肌肉生長,維持健康。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒,蛋白質並非有吃、多吃就好,若是以錯誤方式攝取,可能導致身體負擔,讓健康亮紅燈,因此怎麼吃、怎麼選好的蛋白質尤為重要。