冰水

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長輩總勸運動後喝冰水會傷身 營養師打破迷思提4優點
時事
長輩總勸運動後喝冰水會傷身 營養師打破迷思提4優點
2024.09.03 10:31
炎炎夏日,運動後喝冰水最消暑! 雖然長輩常提醒運動後不要喝冰水,但營養師指出,這其實是個迷思。冰水不僅能快速補充水分,還能幫助身體降溫,提升運動耐力,甚至降低心臟負擔。