花青素

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哈佛認證「超級水果」 減肥、逆轉老化、告別失智!死亡風險狂降21%
時事
哈佛認證「超級水果」 減肥、逆轉老化、告別失智!死亡風險狂降21%
2025.05.28 16:50
想找有益健康的超級食物?莓果絕對是個好選擇,它含有豐富的花青素和抗氧化物。急診科醫師張適恆指出,哈佛大學的研究證實,多吃莓果不僅能幫你瘦身、遠離第二型糖尿病,還能預防心血管疾病、改善失智。此外,另有研究顯示,規律食用莓果有助於延長壽命,可顯著降低21%整體死亡風險。