一、別擔心，你可以放棄
當我們開始閱讀一本書，結果卻感受不到其中的趣味或是書裡頭有什麼意義。許多人可能不管如何還是「勇往直前」想辦法一路讀下去，因為我們都不希望自己是半途而廢的人。
不過《哈佛商業評論》的魯賓（Gretchen Rubin）認為，「永不放棄」的心態也許並不適用在我們的閱讀習慣。
魯賓說，剛開始就決定放棄，可以讓你有更多時間讀其他好書，而不需因為覺得自己是「出自於義務」而花時間閱讀。畢竟，每年出版社出的書多如牛毛。如果某一本書讓你索然無味或是頭昏腦脹，可以把它放下，不需要有歉疚的罪惡感。
二、暗藏的零碎時間無處不在
作家史蒂芬金把自己寫作的成功歸於自己的閱讀經驗。他曾建議想要仿效他成為作家的人每天閱讀五小時。
對工作繁忙時間緊迫的人來說，這種建議可能像是天方夜譚。不過《哈佛商業評論》說，史蒂芬金幾乎會利用各種零碎時間看書。
一般人應該不會去看職棒比賽時順便帶著一本書，尤其在台灣比賽時看書（跟「輸」同音）更是一些運動員的迷信禁忌。但是，人們發現史蒂芬金去芬威球場看紅襪隊比賽時，經常手上翻著一本書。
照理說，如果無時不刻人們都可以找到一點空檔滑一下手機，我們每天生活中應該也到處充滿了用來看書的空隙。
三、默默進行
研究顯示，當你打算設定某個目標或是執行某個任務時，如果把心裡的念頭分享給其他人，可能降低你成功的機率。
一個2009年的實驗發現，一群有志成為心理學家的學生，把他們認為可能有助達成目標的行動列出來並與其他實驗者分享。結果發現，他們真正執行這些行動的可能性比較低。另一個對照組的學生，只把他們認為有助達成目標的清單列出來，但是並未與其他人分享。結果這些學生花更多時間真正進行清單上面的活動。
所以，似乎大張旗鼓聲張自己的目標，反而會讓朝目標努力前進的動力減低。如果我們想多多閱讀，或許可以事先規劃目標設定步驟，但最好是自己一個人默默進行。
四、控管會讓人分心的事
專欄作家Neil Pasricha的做法是把自己家裡的電視擺到地下室，把書架放在房間最顯眼的中央位置。據《哈佛商業評論》的說法，他的靈感來源是「巧克力碎片餅乾與蘿蔔的實驗」。
這個實驗是讓一群餓著肚子的實驗者進行一場漫長的益智遊戲比賽。其中一些人不提供食物，另有一些則提供餅乾，但是卻只准看不准吃。毫不意外，有餅乾的那一組在比賽中最先宣告失敗——因為他們必須把所有意志力用來對抗餅乾的誘惑。
五、閱讀紙本的實體書
為了儘量限制讓人分心的事物，有更好的理由讓人選擇紙本的書籍而不是電子讀本。手中有個實際可觸及的紙頁——而不是可以上網隨時檢查自己email或是查看社群網站的裝置——可以幫你省去對抗誘惑需要的意志力。
除此之外，比起電子書，紙本的書籍還有其他好處。如今各種休閒和工作所需都已經移到線上的時代，拿一本書在手中有助我們腦袋換個角度重新思考。
六、調整心態，把閱讀當成生活一部分
媒體策略專家哈勒岱（Ryan Holiday）認為改變自己對於閱讀的心態，是增加閱讀的重要關鍵。他說我們「不該把閱讀想像成某種你正在從事的一項活動」，它應該是想吃飯和呼吸那般自然。你不是因為「想閱讀而去閱讀」，而是把閱讀當成一種反射動作或是預設狀態（default）那般自然。
七、找出書單
心理學上有個名詞叫「決策疲乏」（decision fatigue），意思是做決定是個耗費心思的過程，要做的決定太多，決策品質就會下降。當我們要培養閱讀的新習慣，決策疲乏會影響閱讀效果。
在每週不斷有新書推出的市場中，要篩選出自己想閱讀的書籍是一個浩大的工程。可能當你選好書單要開始閱讀時已經意志力潰散。所以《哈佛商業評論》建議人們應該要有一份「預先策劃的書單」（a curated list）。一些名人像是美國前總統歐巴馬、比爾蓋茲、或祖克伯格都不吝於分享自己的閱讀書單。我們著手開始閱讀時，參考自己感興趣的書市推薦和導讀可以讓自己較容易進入狀況。
華倫巴菲特每天閱讀五百頁、比爾蓋茲則一年讀完五十本書。或許我們無法成為專業的讀者，但是只要多利用一些小技巧，就可以改善閱讀的效率，更能夠享受閱讀的樂趣。
參考資料：
How to Read (a Lot) More Books This Year, According to Harvard Research（The Mission）
To form successful habits, know what motivates you（Harvard Business Review）
