經過多年的減肥摸索，蔡依林至今已練就出自己的一套減肥法則，也愈來愈愛露肉，據了解，除了愛犬屋虎長伴在身旁之外，她手上也永遠都有個大水壺，而且就算是迷上做蛋糕，也不會因吃甜食而讓身體走樣。
據身旁友人透露，以往很怕水腫的蔡依林，現在非常著迷灌水，一天至少會喝2公升檸檬水，而且早上絕對不碰涼的飲料，起床第一杯水是溫水，有別於其他女星喝精力湯，蔡依林的早餐是熱食，她也堅持3餐一定要均衡，不只有菜，還要有肉。
蔡依林目前體重維持在41公斤到42公斤之間，不再追求過往瘦到40公斤以下的「紙片人」狀態。
2017.12.06 04:59 臺北時間
【腰瘦不簡單】蔡依林健康瘦 每天起床先喝這個
娛樂
蔡依林堪稱是演藝圈內的減肥偶像，自出道以來，一路都與體重相抗衡，從圓臉瘦到瓜子臉，嘗試多種方法，也一度因錯誤減肥法，造成身體失調，一年沒有月經。
更新時間｜2023.09.12 20:26 臺北時間
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