成勛說自己用的是「三週減肥法」，第一週三餐正常飲食，但晚餐一定要在晚上6點前完成，前3天晚上9點左右，肚子就會餓得受不了，要克服這個難關，這一週不運動都可以。第二週則只吃早、午餐，特別是晚上6點後絕對要禁食，可以適度加入運動，第二週時應該可以看到體重變化了。最後第三週則只吃午餐，早、晚餐都不吃，而且第三週一定要運動。
撐過3週的飲食控制與運動輔助，成勛以自身經驗說：「撐過這一段時間，和我一樣愛吃宵夜的都會有感覺，不會再那麼貪嘴了。」成勛繼續以皮拉提斯與重訓的方式鍛鍊，已經讓他瘦下10公斤，為了拍攝新戲《新作》上鏡頭更好看，距離瘦身目標還有3、4公斤。
雖然正在認真減肥，但成勛自招是貪吃的人，在《我獨自生活》節目裡不修邊幅展現真實的一面，打開麥片袋子直接倒進牛奶就吃，連到香港錄節目也是一碗吃過一碗，成勛說：「節目播出的片段真的只有一點點，我幾乎一整天沒停過吃東西。」為了工作可以忌口，成勛說他的人生目標是「活得像豬一樣」，堂堂正正地工作賺錢，希望賺很多錢之後，能悠哉地像豬一樣過生活。
